/forums/comment/209169-b-u-16-10-2015-24-j-den-u-b-5-podhodov-12-30-16-30
16.10.2015 24-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Интервал 50сек.
Выполнил на максимуме.
Завтра по состоянию.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/209369-b-u-17-10-2015-25-j-den-u-b-5-podhodov-12-30-16-30
17.10.2015 25-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Интервал 50 сек.
Проще добавить отжимание, чем уменьшить паузу.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/209606-b-u-18-10-2015-26-j-den-u-b-5-podhodov-12-30-16-30
18.10.2015 26-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Интервал 50 сек.
Завтра начну сокращать время между подходами.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/209996-b-u-19-10-2015-27-j-den-u-b-segodnja-otdyh-star
19.10.2015 27-й ДЕНЬ
Сегодня ОТДЫХ.:star:
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/210282-b-u-20-10-2015-28-j-den-u-b-5-podhodov-12-30-16-30
20.10.2015 28-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Интервал 40 сек.
После дня отдыха - все легко.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/211010-b-u-21-10-2015-29-j-den-u-b-den-otdyha-komandirovka
21.10.2015 29-й ДЕНЬ
День ОТДЫХА
(командировка Петрозаводск)
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/211011-b-u-22-10-2015-30-j-den-u-b-5-podhodov-12-30-16-30
22.10.2015 30-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-16-30
Завтра добавить push-ups (попробуем параллельно учить новые слова
)
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/211433-b-u-23-10-2015-31-j-den-u-b-5-podhodov-12-30-17-30
23.10.2015 31-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-17-30
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/211674-b-u-24-10-2015-32-j-den-u-b-5-podhodov-12-30-17-30
24.10.2015 32-й ДЕНЬ
5 подходов 12-30-17-30
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/211904-b-u-25-10-2015-33-j-den-u-b-proshel-mesjac-pora
25.10.2015 33-й ДЕНЬ
Прошел месяц - пора изменять упражнения.
4 подхода 12-30-17-30 wide-grip pull-ups
1 подход 12-30-17-30 standard pull-ups
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/212269-b-u-25-10-2015-34-day-u-b-day-of-rest
25.10.2015 34 day
Day of rest
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/212445-b-u-35-day-27-10-2015-u-b-2-podhoda-12-30-17-30-wide
35 day 27.10.2015
2 подхода 12-30-17-30 wide-grip pull-ups
1 подход 12-30-17-30 standard pull-ups
2 подхода 12-30-17-30 wide-grip pull-ups
Завтра попробовать добавить подтягивания.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/212802-b-u-36-day-28-10-2015-u-b-5-sets-13-30-17-30-wide
36 day 28.10.2015
5 sets 13-30-17-30 wide-grip pull-ups
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/213193-b-u-37-day-29-10-2015-u-b-5-sets-13-30-17-30-neutral
37 day 29.10.2015
5 sets 13-30-17-30 neutral-grip pull-ups
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/213510-b-u-38-day-30-10-2015-u-b-5-sets-13-30-17-30-standard
38 day 30.10.2015
5 sets 13-30-17-30 standard pull-ups
+ 1 set 13 standard pull-ups
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
