Вот я и приехал из кроссфит коробки с тренировки №2.
В зал приехал пораньше,чтобы как следует размяться до тренировки,ибо абсолютно не знал,что буду сегодня делать и каким будет мой WOD-workout of the day(задание на день).
Итак:
На время
5 раундов:
1) становая тяга 60 кг-10х
2) махи гири 16 кг-10х
3) подтягивания-10х
4) прыжки на ящик 60 см-10х
5) переворот покрышки, прыжок внутрь, прыжок наружу, переворот покрышки(это 1 раз)-10х
Затратил 37 мин.
После третьего цикла упал на колени и думал,что каюк мне,но люди в зале стали меня подбадривать и открылось второе дыхание.Смог доделать программу.
Ушатался напрочь,все мышцы буквально взорвались,но доволен,как блаженный!
Испытываю кайф от того,что я делаю и как я это делаю!
Растяжка после WODа и душ.
На негнущихся ногах еле дошёл до машины.Мышцы ноют,но тебе по кайфу!Ни с чем не сравнимое ощущение!
Каков будет вклад усилий — таков и результат.
