/forums/comment/210721-quote-name-consaltus-post-210720-s-rastjazhkoj
<quote name=consaltus post="210720">
с растяжкой небольшие проблемы, но это можно поправить...</quote>
поправить можно только растягиваясь, желательно каждый день, а не раз в неделю как у нас в программе. сама тянусь каждый день на заминке после основной трени.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/210952-b-den-26-b-4-rezina-10-8-10-4-rezina-10-8-10-3-rezina
22.10.2015 12:54
День 26




4(резина)-10-8-10
4(резина)-10-8-10
3(резина)-10-8-10
4(резина)-10-8-10
2(резина)-10-8-10

на мокром турнике подтягивать не очень комфортно... буду ждать перчаток из Китая.
/forums/comment/211030-quote-name-consaltus-post-210952-na-mokrom-turnike
<quote name=consaltus post="210952">
на мокром турнике подтягивать не очень комфортно... буду ждать перчаток из Китая.</quote>
На случай мокрых турников ношу с собой тряпочку. Уже не раз пригодилась. Рекомендую))
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/211089-quote-name-asprentida-post-211030-quote-name
22.10.2015 21:36
<quote name=asprentida post="211030">
<quote name=consaltus post="210952">
на мокром турнике подтягивать не очень комфортно... буду ждать перчаток из Китая.</quote>
На случай мокрых турников ношу с собой тряпочку. Уже не раз пригодилась. Рекомендую))</quote>

спасибо за идею😉
/forums/comment/211608-b-den-27-b-vyhodnoj-dozhd-b-den-28-b-4-rezina-10-8-10
24.10.2015 10:26
День 27

выходной - дождь

День 28

4(резина)-10-8-10
4(резина)-10-8-10
4(резина)-10-8-10
4(резина)-10-8-10
4(резина)-10-8-10
/forums/comment/211944-b-den-29-b-4-rezina-15-8-10-4-rezina-15-8-10-4-rezina
25.10.2015 17:28
День 29

4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
/forums/comment/212130-b-den-30-b-4-rezina-15-8-10-4-rezina-15-8-10-4-rezina
26.10.2015 14:15
день 30

4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
/forums/comment/212449-b-den-31-b-opjat-spina
27.10.2015 14:00
День 31

опять спина...
/forums/comment/212640-spina-ne-proshla-u-menja-tozhe-spina-gudit-no-imenno
28.10.2015 03:14
спина не прошла? У меня тоже спина гудит, но именно спина, не позвоночник. Видимо, от тренировок. Ну и пусть себе гудит. Позвоночник, пока молчит.

А ты не запускай спину. Консультации у врача были бы тут очень кстати.
Я сделаю это!!!
/forums/comment/212691-potjanul-spinu
28.10.2015 09:35
потянул спину
/forums/comment/212865-beda-popravljajsja-davaj-s-travmami-daleko-ne-uedesh
28.10.2015 20:05
Беда. Поправляйся давай, с травмами далеко не уедешь, ждемс)
Hard choose - easy life
/forums/comment/213182-prodolzhaem-4-rezina-15-8-10-4-rezina-15-8-10-4-rezina
29.10.2015 15:40
Продолжаем))

4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
/forums/comment/213374-quote-name-consaltus-post-213182-prodolzhaem-quote
30.10.2015 04:21
<quote name=consaltus post="213182">
Продолжаем))</quote>
😉 класс!
Я сделаю это!!!
/forums/comment/213486-4-rezina-15-8-10-4-rezina-15-8-10-4-rezina-15-8-10-4
30.10.2015 14:23
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10
4(резина)-15-8-10

думаю накину по 1 подтягиванию и 5й круг буду делать легким хватом
/forums/comment/213493-a-chto-znachit-legkim-hvatom
30.10.2015 15:42
а что значит легким хватом?
Я сделаю это!!!