Ivan_Rubets_79
А когда болит, в покое или при движении? В какой фазе движения?
</quote>
болит во время выпадов, особенно сильно, когда отталкиваюсь ногой, чтобы вернуться в исходное положение, но когда опускаюсьв самую низкую фазу, тоже больновато. Вчера просто у меня колено продолжало болеть после тренировки под коленной чашечкой и больно, когда туда нажимаю.
и со скакалкой прыгать не смогла из-за боли((
Приседать совсем не больно.
Выпады опасны, если делать с непарвильной техникой, выпады исключить.делать упраженнеия на мышцы - стабилизаторы сустава.
</quote>
Спасибо за совет, а не подскажите, это какие упражнения?
Если есть возможностьсделать МРТ сустава, рентген ничего не покажет.
</quote>
Да, я попробую сделать МРТ, потому что это какая-то совсем новая боль.
</quote> 
