/forums/comment/181245-quote-name-mtbrdot-1-mne-ne-nravitsja-termin-kardio
1) Мне не нравится термин "кардио".
</quote>
вот ни дать, ни взять, согласна, "кардио" какой-то интернетовский термин и при построении проф.тренировок стоит использовать более точные термины.
И с этим написанным тоже согласна
Name:>
Здесь отсутствуют необходимые параметры: время тренировки, интенсивность тренировки.</quote>
Стоит учить людей грамотно использовать разные виды тренировок:
какой они должны быть интенсивностью, сколько по времени продолжаться, чтобы приносили пользу и результат,
а не заваливать информацией о мифах или их развинчивании (которых каждый день итак по 100 тыс.новых появляются), это какая-то философская публицистика.
*развернула плакат*
Даешь больше информативности в инфопостах!
а то скуууууччччнннннаааааа
/forums/comment/181246-quote-name-mashera-vot-ni-dat-ni-vzjat-soglasna
вот ни дать, ни взять, согласна, "кардио" какой-то интернетовский термин и при построении проф.тренировок стоит использовать более точные термины.</quote>
Нормальный качковский, а все кто мясо качает, они ж циклики как огня боятся. Ну побегать по дорожке чуть или на велотренажере педалями поболтать.
/forums/comment/181247-quote-name-mtbrdot-quote-name-mashera-vot-ni-dat-ni
вот ни дать, ни взять, согласна, "кардио" какой-то интернетовский термин и при построении проф.тренировок стоит использовать более точные термины.</quote>
Нормальный качковский, а все кто мясо качает, они ж циклики как огня боятся. Ну побегать по дорожке чуть или на велотренажере педалями поболтать.
</quote>
И чем вам не нравится термин кардио?
Определения в Интернете
Общепринятое сокращение термина "упражнение для сердечно-сосудистой системы". Кардиотренировки аналогичны аэробным тренировкам и направлены в большей степени на сжигание калорий, чем на развитие мышечной массы.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/181248-quote-name-mtbrdot-quote-name-mashera-vot-ni-dat-ni
вот ни дать, ни взять, согласна, "кардио" какой-то интернетовский термин и при построении проф.тренировок стоит использовать более точные термины.</quote>
Нормальный качковский, а все кто мясо качает, они ж циклики как огня боятся. Ну побегать по дорожке чуть или на велотренажере педалями поболтать.
</quote>
да и не только качки
люди зацикливаются на одном виде каких-то тренировок забывая, что в Общую Физическую Подготовку входят все виды тренировок, которые развивают физическое здоровье разносторонне и полноценно
/forums/comment/181249-quote-name-mtbrdot-v-chjom-ego-nekorrektnost-mozhno
в чём его некорректность?
Можно ли похудеть ТОЛЬКО бегая? Можно.
Можно ли похудеть ТОЛЬКО крутя педади? Можно.
Можно ли похудеть ТОЛЬКО плавая? Можно.
Обратное тоже верно</quote>
Можно ли набрать вес ТОЛЬКО бегая? Можно
Можно ли набрать вес ТОЛЬКО крутя педади? Можно.
Можно ли набрать ТОЛЬКО плавая? Можно.
А ключ (и вы об этом знали) - в смещении энергетического баланса в нужную сторону.
На вело выйти на объемы 3-4 часа за тренировку очень просто. Вопрос 1-2 месяцев регулярных тренировок. Это я говорю, как человек прошедший через это</quote>
Давайте еще раз - мы говорим о том, что человеку нужно тратить 3-4 часа в день... для чего, для похудения? Да бросьте. Откуда у современного человека 3-4 часа свободного времени на постоянной основе? Разве есть спортивные амбиции или профессиональные задачи, ради которых нужно так работать.В ходьбе нет взрывных напряжений мышц свойственных бегу, нет эксцентрики, полностью отсутствует фаза полета. Поэтому разница в расходе энергии так велика.
</quote>
/forums/comment/181250-quote-name-bamb-quote-name-mtbrdot-quote-name-mashera
вот ни дать, ни взять, согласна, "кардио" какой-то интернетовский термин и при построении проф.тренировок стоит использовать более точные термины.</quote>
Нормальный качковский, а все кто мясо качает, они ж циклики как огня боятся. Ну побегать по дорожке чуть или на велотренажере педалями поболтать.
</quote>
И правильно боятся. У них цели другие. Они растят мышцы, которые в кардио тренировках не участвуют.
</quote>
до достижения мастерства (а это второй-первый разряд, КМС) спортсмен обязан выполнять нормативы по ОФП каким бы видом спорта он не занимался, это позволяет укрепить организм и правильно его развить подготовив к последующим специфическим нагрузкам
/forums/comment/181251-quote-name-bamb-i-pravilno-bojatsja-u-nih-celi-drugie
И правильно боятся. У них цели другие. Они растят мышцы, которые в кардио тренировках не участвуют.</quote>
Нормальный воркаут (то, что я вижу в youtube) с исполнением элементов вполне себе упражнение и на выносливость тоже.
Если же цель больше в сторону здоровья, а не обхвата, то тут вообще бояться не надо. Посмотрите в гугле на фотки торсов гребцов и лыжников/биатлонистов. Это циклические виды, а силы (мощности) в этих спортсменах не меньше чем в качках.
/forums/comment/181252-quote-name-ogrudko-a-kljuch-i-vy-ob-jetom-znali-v
А ключ (и вы об этом знали) - в смещении энергетического баланса в нужную сторону.</quote>
ок, сдаюсь!
Давайте еще раз - мы говорим о том, что человеку нужно тратить 3-4 часа в день... для чего, для похудения? Да бросьте. Откуда у современного человека 3-4 часа свободного времени на постоянной основе? Разве есть спортивные амбиции или профессиональные задачи, ради которых нужно так работать.</quote>
Если есть цель, то и время найти можно. Не всегда, но можно.
У меня же находилось?
/forums/comment/181253-quote-name-mtbrdot-quote-name-bamb-i-pravilno
И правильно боятся. У них цели другие. Они растят мышцы, которые в кардио тренировках не участвуют.</quote>
Нормальный воркаут (то, что я вижу в youtube) с исполнением элементов вполне себе упражнение и на выносливость тоже.
Если же цель больше в сторону здоровья, а не обхвата, то тут вообще бояться не надо. Посмотрите в гугле на фотки торсов гребцов и лыжников/биатлонистов. Это циклические виды, а силы (мощности) в этих спортсменах не меньше чем в качках.
</quote>
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/181254-quote-name-bamb-esli-u-menja-cel-narastit-myshechnuju
Если у меня цель - нарастить мышечную массу, то для чего мне бег?</quote>
ССС должна была развита так, чтобы выращенное мясо могла накормить, а если у вас бицепс 45, а на пятый этаж вы поднимаетесь с остановками - это уже перекосы.
/forums/comment/181255-quote-name-mtbrdot-quote-name-bamb-i-pravilno
И правильно боятся. У них цели другие. Они растят мышцы, которые в кардио тренировках не участвуют.</quote>
Нормальный воркаут (то, что я вижу в youtube) с исполнением элементов вполне себе упражнение и на выносливость тоже.
Если же цель больше в сторону здоровья, а не обхвата, то тут вообще бояться не надо. Посмотрите в гугле на фотки торсов гребцов и лыжников/биатлонистов. Это циклические виды, а силы (мощности) в этих спортсменах не меньше чем в качках.
</quote>
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/181256-i-eshhe-uvelichit-vynoslivost-k-fizicheskim-nagruzkam
и еще увеличить выносливость к физическим нагрузкам впринципе
/forums/comment/181257-quote-name-mtbrdot-quote-name-bamb-esli-u-menja-cel
Если у меня цель - нарастить мышечную массу, то для чего мне бег?</quote>
ССС должна была развита так, чтобы выращенное мясо могла накормить.
</quote>
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/181258-quote-name-mashera-i-eshhe-uvelichit-vynoslivost-k
и еще увеличить выносливость к физическим нагрузкам впринципе</quote>
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/181259-quote-name-sss-razvivaetsja-v-processe-raboty-so
Name:>
Ссс развивается в процессе работы со штангой. Какой пульс у человека, который тренируется с весами, какой средний пульс за тренировку? Какой пульс при беге? В чем разница, кроме того, что тратится время на непрофильный тренинг?</quote>
вот поэтому-то и обратилась к организаторам, что нужно учить людей грамотности и учить прежде всего грамотности использования различных видов тренировок
а то вот где мифы-то рождаются
