/forums/comment/181886-podtjagivanija-s-pauzami-5-5-5-5-5-5-s-pauzami
подтягивания с паузами 5-5-5-5-5-5
с паузами отжимания 10-10-10-10-10-10
с паузами приседания 10-10-10-10-10-10
выпады 10-10-10-10-10-10-10
/forums/comment/182222-obratnyj-hvat-podtjagivanija-6-6-5-5-5-5-s-pauzami
обратный хват подтягивания 6-6-5-5-5-5
с паузами отжимания 11-11-11-11-11-11
с паузами приседания 11-11-11-11-11-11
выпады 10-10-10-10-10-10-10
/forums/comment/182451-uzkij-hvat-podtjagivanija-6-6-6-6-5-5-s-pauzami
узкий хват подтягивания 6-6-6-6-5-5
с паузами отжимания 11-11-11-11-11-11
с паузами приседания 11-11-11-11-11-11
выпады 10-10-10-10-10-10-10
/forums/comment/182625-uzkij-obratnyj-hvat-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-s
узкий обратный хват подтягивания 6-6-6-6-6-6
с паузами отжимания 11-11-11-11-11-11
с паузами приседания 11-11-11-11-11-11
выпады 10-10-10-10-10-11-11
/forums/comment/182822-shirokij-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-7-6-6-6-6-s
широкий прямой хват подтягивания 6-7-6-6-6-6
с паузами отжимания 11-11-12-11-11-12
с паузами приседания 11-11-11-11-11-11
выпады 10-10-10-10-10-11-11
/forums/comment/182968-srednij-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-7-7-6-6-6-s
средний прямой хват подтягивания 6-7-7-6-6-6
с паузами отжимания 11-11-12-11-11-12
с паузами приседания 11-11-11-11-11-11
выпады 10-10-10-10-10-11-11
/forums/comment/183224-srednij-obratnyj-hvat-podtjagivanija-6-7-7-7-6-6-s
средний обратный хват подтягивания 6-7-7-7-6-6
с паузами отжимания 11-12-12-11-11-12
с паузами приседания 11-12-11-12-11-11
выпады 10-10-10-10-10-11-11
/forums/comment/183533-uzkij-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-7-7-7-7-6-s
узкий прямой хват подтягивания 6-7-7-7-7-6
с паузами отжимания 12-12-12-12-11-11
с паузами приседания 11-12-11-12-11-11
выпады 10-10-10-10-10-11-11
/forums/comment/183767-uzkij-obratnyj-hvat-podtjagivanija-6-7-7-7-7-7-s
узкий обратный хват подтягивания 6-7-7-7-7-7
с паузами отжимания 12-12-12-12-12-11
с паузами приседания 12-12-12-12-12-12
выпады 10-10-10-10-10-10
последняя пауза тяжело далось на подтягивании
/forums/comment/183959-shirokij-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-7-7-7-7-7-s
широкий прямой хват подтягивания 6-7-7-7-7-7
с паузами отжимания 12-12-12-12-12-12
с паузами приседания 12-12-12-12-12-12
выпады 10-10-10-10-10-10
/forums/comment/184246-srednij-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-7-7-7-7-7-s
средний прямой хват подтягивания 6-7-7-7-7-7
с паузами отжимания 12-12-12-12-12-12
с паузами приседания 12-12-12-12-12-12
выпады 10-10-10-10-10-10
/forums/comment/184506-obratnyj-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-7-7-7-7-7-s
обратный прямой хват подтягивания 6-7-7-7-7-7
с паузами отжимания 12-12-12-12-12-12
с паузами приседания 12-12-12-12-12-12
выпады 10-10-10-10-11-11
/forums/comment/184530-uzkij-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-7-7-7-7-7-s
узкий прямой хват подтягивания 6-7-7-7-7-7
с паузами отжимания 12-12-12-12-12-12
с паузами приседания 12-12-12-12-12-12
выпады 10-10-10-10-11-11
завтра чего-нибудь добавим
/forums/comment/184741-uzkij-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-8-7-7-7-7-s
узкий прямой хват подтягивания 6-8-7-7-7-7
с паузами отжимания 12-12-12-12-12-12
с паузами приседания 12-12-12-12-12-12
выпады 12-10-10-10-11-11
чувствую, что в подтягивании могу добавить, в последних подходах в подтягиваниях паузы сознательно делаю дольше чем вначале , а с отжиманиями как-то грустно.
/forums/comment/184993-shirokij-prjamoj-hvat-podtjagivanija-6-8-7-7-7-7-s
широкий прямой хват подтягивания 6-8-7-7-7-7
с паузами отжимания 12-12-12-12-12-12
с паузами приседания 12-12-12-12-12-12
выпады 12-10-10-10-11-11
отжимания пробовал, при повороте кулаком на 45 градусов от расположения тела.
