/forums/comment/129826-vchera-byla-ne-v-luchshej-forme-davlenie-s-pulsom
07.11.2013 20:08
Вчера была не в лучшей форме : давление с пульсом цифрами поменялись. Поэтому мы решили устроить мне выходной)))

Сегодня : ( 5а , 10 , 10 , 5/5 ) * 4
/forums/comment/129827-b-sboletus-b-ne-perezhivaj-ty-tak-b-danteuse-b-ne
07.11.2013 20:22
SBoletus: не переживай ты так.
danteuse: не представляю, как их считать. Как определить, сколько калорий в борще? В пельмешке? Или в голубце? Если с отдельными ингридиентами еще можно что-то придумать, то что делать с готовыми блюдами, которые еще и не я приготовил, для меня большой вопрос. А ведь у каждого повара свой рецепт. Разбирать на составляющие, взвешивать и оценивать?
Меня не сильно растраивает мой вес (он в пределах "нормы"), но живот хочется поправить. И желательно, чтобы диета не мешала набору мышечной массы.
/forums/comment/129828-quote-name-grieverc-ne-predstavljaju-kak-ih-schitat
07.11.2013 20:33
не представляю, как их считать. Как определить, сколько калорий в борще? В пельмешке? Или в голубце? </quote>

Все <url="http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe">немножко проще</url>
/forums/comment/129829-quote-name-ogrudko-vse-nemnozhko-proshhe-quote-b
07.11.2013 21:14
Все немножко проще</quote>
GrieVeRC и это не единственный сайт, на котором можно узнать калорийность рецепта)) И запомни - не диета, а образ жизни. Не разовый напряг воли - а твердое решение мужика следовать здоровому образу жизни) Качай вместе с мышцами свой внутренний стержень!
/forums/comment/129830-alzu-ploskij-press-na-foto-samyj-krasivyj
07.11.2013 21:42
Alzu

Плоский пресс на фото, самый красивый.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/129831-46-den-6-12-15-12-2-6-posle-press
07.11.2013 21:57
46-день (6,12,15,12*2)*6, после пресс.
/forums/comment/129832-46-den-probezhka-razminka-8-12-2-8-15-h5-8-12-2-9-15
07.11.2013 22:35
46 день:
пробежка, разминка
8/12*2/8/15 х5
8/12*2/9/15 х1
(подтягивания заменил уголком на брусьях из-за травмированной мышцы)
заминка
/forums/comment/129833-a-sposob-gotovki-igraet-rol-naprimer-zharenyj-i
07.11.2013 22:44
А способ готовки играет роль? Например, жареный и вареный картофель.
/forums/comment/129834-ogromnuju-rol-igraet-prosto-ogromnuju-v-porjadke
07.11.2013 23:18
Огромную роль играет, просто огромную. В порядке уменьшения полезности: сырое, пареное, вареное, тушеное, жареное
/forums/comment/129835-46-j-den-vchera-neplanovo-poluchilsja-vyhodnoj
07.11.2013 23:34
46-й день!
Вчера непланово получился выходной.
Сегодня по полной программе!
6*12 австр.подтяг/12приседаний/12отжиманий/12выпадов на каждую ногу!
Что-то было трудновато на последнем круге, но 7-й круг бы сделал!
А мне просто нравится делать пресс, даже если кубиков не видно, то ощущаешь мышцы и психологически кажется, что живот подтянут!
/forums/comment/129836-prosto-v-kalkuljatore-net-takoj-opcii-kak-jeto-nuzhno
07.11.2013 23:37
Просто в калькуляторе нет такой опции. Как это нужно расчитывать? Домножать на что-то?
/forums/comment/129837-na-jetoj-nedele-ponedelnik-chetverg-11-14-vypady-20-15
07.11.2013 23:53
На этой неделе:
Понедельник - четверг
11-14(выпады)-20-15 (8 кругов)
50 повторений на пресс
Завтра у меня день отдыха - баня))
/forums/comment/129838-segodnja-6-krugov-7-15-20-10
07.11.2013 23:57
Сегодня 6 кругов

7-15-20-10
/forums/comment/129839-myshcy-kora-torsa-pomnitsja-v-armejke-byla-takaja
08.11.2013 00:39
"Мышцы кора (торса)"

Помнится в армейке была такая-себе форма одежды "голый торс" - для утренней зарядки. И что-то я не припомню, чтобы на зарядке все были с голыми жопами)))
/forums/comment/129840-den-78-standart
08.11.2013 01:54
День 78. Стандарт.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ