/forums/comment/56457-pri-zhelanii-tehniku-i-v-podtjagivanijah-mozhno-najti
09.01.2014 18:40
При желании технику и в подтягиваниях можно найти.
А выход должен быть СИЛОЙ, иначе он так не назывался бы.
/forums/comment/56458-nu-mozhno-delat-raznye-polu-sklepki-zachem
09.01.2014 18:44
Ну можно делать разные полу склепки... Зачем?
/forums/comment/56460-quote-name-kiryawo-est-ljudi-kotorye-podtjagivajutsja
09.01.2014 18:52
есть люди которые подтягиваются 11 раз и умеют выход</quote>
Чтобы сделать один выход, нужно один раз подтянутся, один раз провернуть кисти, и один раз отжаться.
/forums/comment/56465-quote-name-r2d2-zachem-quote-chtoby-so-vremenem
09.01.2014 19:41
Зачем?</quote>

Чтобы со временем улучшить технику и делать чисто. Или в таком подходе кроется какое-то страшное зло?
/forums/comment/56466-quote-name-chuvack-strashnoe-zlo-quote-kazhdyj-it-kak
09.01.2014 19:51
страшное зло?</quote>
😃
Каждый ****ит как хочет...
/forums/comment/56467-quote-name-wasd-am-est-tehnika-no-ejo-nemnogo-v
09.01.2014 19:59
ам есть техника, но её немного. В своём видео я рассказывал о тех моментах, которые нужно понимать, чтобы сделать выход силой:</quote>
Антон, я уж тыщу раз это видео просмотрел) в голове что-то щелкает и всё тут)
/forums/comment/56471-quote-name-r2d2-pri-zhelanii-tehniku-i-v
09.01.2014 20:15
При желании технику и в подтягиваниях можно найти.
А выход должен быть СИЛОЙ, иначе он так не назывался бы.</quote>

В подтягиваниях она тоже есть))) В выходе силой основной технический момент в том, что НЕВОЗМОЖНО сделать выход, если твоё запястье ниже турника. И это очень важный момент, который нужно понять, а то некоторые пробуют-пробуют, и не понимают, почему выход не получается.

ам есть техника, но её немного. В своём видео я рассказывал о тех моментах, которые нужно понимать, чтобы сделать выход силой:</quote>
Антон, я уж тыщу раз это видео просмотрел) в голове что-то щелкает и всё тут)</quote>

Попробуй делать с глубокого хвата?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/56473-odna-ih-luchshih-obuchalok-po-vyhodu-na-dve-imho-http
09.01.2014 20:26
Одна их лучших обучалок по выходу на две (ИМХО)
http://workout.su/video/show_video/4084

Акцент сделан именно на техническом выполнении элемента. Все прекрасно показано под самыми разными углами в медленном темпе. Как раз для тех у кого есть необходимая силовая база но никак не получается сделать сам выход.

P/S
Я в свое время то же делал распространенную ошибку. Пытался сделать подтягивание выше, делая тягу к самой перекладине, хотя нужно описывать небольшую дугу на некотором расстоянии. В результате просто бился грудью о турник.
/forums/comment/56474-quote-name-wasd-poprobuj-delat-s-glubokogo-hvata
09.01.2014 20:37
Попробуй делать с глубокого хвата?)</quote>
завтра, сегодня у меня был день пресса и ног)))
/forums/comment/56475-quote-name-viktortula-odna-ih-luchshih-obuchalok-po
09.01.2014 20:38
Одна их лучших обучалок по выходу на две (ИМХО)</quote>
спасибо, завтра на работе гляну, там трафик лучше)
хотя уже выходы перестали сниться))) можно не торопиться с этим элементом...хаха
/forums/comment/56514-quote-r2d2-chtoby-sdelat-odin-vyhod-nuzhno-odin-raz
10.01.2014 10:12
r2d2:>
Чтобы сделать один выход, нужно один раз подтянутся, один раз провернуть кисти, и один раз отжаться.</quote>
Ну вот и сделаешь один чисто силовой выход - медленный 😃
/forums/comment/56535-quote-name-wasd-v-podtjagivanijah-ona-tozhe-est-quote
10.01.2014 13:59
В подтягиваниях она тоже есть)))</quote>
Конечно...

- Хоть убей не получается подтянутся, подтягиваюсь до половины и всё, психологическое препятствие какое-то. Силы уже хватает (15-20 австралийских делаю), не могу технику понять.
/forums/comment/56536-nu-vsjo-perekoverkali-segodnja-budu-probovat-vyhody
10.01.2014 14:08
ну всё перековеркали)) сегодня буду пробовать выходы вечером. ещё час работать, за ребенком и домой... на площадку
/forums/comment/56537-konsten-ty-glavnoe-treniruj-vyhody-rano-ili-pozdno-vse
10.01.2014 14:17
Konsten, ты главное тренируй выходы, рано или поздно все получится.
/forums/comment/56553-quote-name-r2d2-onsten-ty-glavnoe-treniruj-vyhody
10.01.2014 18:26
onsten, ты главное тренируй выходы, рано или поздно все получится.</quote>
дак конечно! я понял почему у меня не получается, у меня турник на стене дома висит и стена дома не дает раскачиваться, с раскачки я почти вышел, ударился коленкой о стену. завтра на детской площадке попробую на нормальном турнике)))