/forums/comment/56457-pri-zhelanii-tehniku-i-v-podtjagivanijah-mozhno-najti
При желании технику и в подтягиваниях можно найти.
А выход должен быть СИЛОЙ, иначе он так не назывался бы.
/forums/comment/56458-nu-mozhno-delat-raznye-polu-sklepki-zachem
Ну можно делать разные полу склепки... Зачем?
/forums/comment/56460-quote-name-kiryawo-est-ljudi-kotorye-podtjagivajutsja
есть люди которые подтягиваются 11 раз и умеют выход</quote>
/forums/comment/56465-quote-name-r2d2-zachem-quote-chtoby-so-vremenem
Чтобы со временем улучшить технику и делать чисто. Или в таком подходе кроется какое-то страшное зло?
/forums/comment/56466-quote-name-chuvack-strashnoe-zlo-quote-kazhdyj-it-kak
Каждый ****ит как хочет...
/forums/comment/56467-quote-name-wasd-am-est-tehnika-no-ejo-nemnogo-v
ам есть техника, но её немного. В своём видео я рассказывал о тех моментах, которые нужно понимать, чтобы сделать выход силой:</quote>
/forums/comment/56471-quote-name-r2d2-pri-zhelanii-tehniku-i-v
При желании технику и в подтягиваниях можно найти.
А выход должен быть СИЛОЙ, иначе он так не назывался бы.</quote>
В подтягиваниях она тоже есть))) В выходе силой основной технический момент в том, что НЕВОЗМОЖНО сделать выход, если твоё запястье ниже турника. И это очень важный момент, который нужно понять, а то некоторые пробуют-пробуют, и не понимают, почему выход не получается.
ам есть техника, но её немного. В своём видео я рассказывал о тех моментах, которые нужно понимать, чтобы сделать выход силой:</quote>
Антон, я уж тыщу раз это видео просмотрел) в голове что-то щелкает и всё тут)
</quote>
Попробуй делать с глубокого хвата?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/56473-odna-ih-luchshih-obuchalok-po-vyhodu-na-dve-imho-http
Одна их лучших обучалок по выходу на две (ИМХО)
http://workout.su/video/show_video/4084
Акцент сделан именно на техническом выполнении элемента. Все прекрасно показано под самыми разными углами в медленном темпе. Как раз для тех у кого есть необходимая силовая база но никак не получается сделать сам выход.
P/S
Я в свое время то же делал распространенную ошибку. Пытался сделать подтягивание выше, делая тягу к самой перекладине, хотя нужно описывать небольшую дугу на некотором расстоянии. В результате просто бился грудью о турник.
/forums/comment/56474-quote-name-wasd-poprobuj-delat-s-glubokogo-hvata
Попробуй делать с глубокого хвата?)</quote>
/forums/comment/56475-quote-name-viktortula-odna-ih-luchshih-obuchalok-po
Одна их лучших обучалок по выходу на две (ИМХО)</quote>
хотя уже выходы перестали сниться))) можно не торопиться с этим элементом...хаха
/forums/comment/56514-quote-r2d2-chtoby-sdelat-odin-vyhod-nuzhno-odin-raz
r2d2:>
Чтобы сделать один выход, нужно один раз подтянутся, один раз провернуть кисти, и один раз отжаться.</quote>
/forums/comment/56535-quote-name-wasd-v-podtjagivanijah-ona-tozhe-est-quote
В подтягиваниях она тоже есть)))</quote>
- Хоть убей не получается подтянутся, подтягиваюсь до половины и всё, психологическое препятствие какое-то. Силы уже хватает (15-20 австралийских делаю), не могу технику понять.
/forums/comment/56536-nu-vsjo-perekoverkali-segodnja-budu-probovat-vyhody
ну всё перековеркали)) сегодня буду пробовать выходы вечером. ещё час работать, за ребенком и домой... на площадку
/forums/comment/56537-konsten-ty-glavnoe-treniruj-vyhody-rano-ili-pozdno-vse
Konsten, ты главное тренируй выходы, рано или поздно все получится.
/forums/comment/56553-quote-name-r2d2-onsten-ty-glavnoe-treniruj-vyhody
onsten, ты главное тренируй выходы, рано или поздно все получится.</quote>
