/forums/comment/158317-zanimajus-s-pervogo-dnja-prodolzhaju-zanimatsja
Занимаюсь с первого дня. Продолжаю заниматься...
/forums/comment/158318-ja-vse-eshhe-zdes-zanimajus-no-sidjachij-obraz-zhizni
Я все еще здесь. Занимаюсь, но сидячий образ жизни дает о себе знать, что очень мешает тренировкам. Периодически спина, локти и колени побаливают. А так все нормально, прогресс ощущается реально.
/forums/comment/158319-quote-name-alexes-ja-vse-eshhe-zdes-zanimajus-no
Я все еще здесь. Занимаюсь, но сидячий образ жизни дает о себе знать, что очень мешает тренировкам. Периодически спина, локти и колени побаливают. А так все нормально, прогресс ощущается реально.</quote>
и раньше в одно время когда у меня локоть болел я мазал согревающей мазью перед турником (не знаю правильно ли это...?) и когда подтягивался то делал упражнение медленно (особенно опускание вниз)
/forums/comment/158320-na-jetoj-nedele-reshil-delat-otzhimanija-obychnye
на этой неделе решил делать отжимания обычные ладонями со средней постановкой рук(до этого примерно месяц отжимался на кулаках от деревянного пола, со временем образовались мозоли на костяшках и в последнее время стали растрескиваться, решил дать им отдых пару недель) и после обычных отжиманий сильно болят мышцы в районе верхних ребер, а казалось бы то и то отжимания
"Ничего не бывает таким обманчивым, как слишком очевидные факты"
А. Конан Дойл
/forums/comment/158321-chto-to-novyj-krug-s-trudom-dalsja-chestno-govorja
Что-то новый круг с трудом дался (честно говоря, вообще не дался - по дыханию просел, не успел на минуту восстановиться).
/forums/comment/158322-ja-eshhe-v-programme-i-otstupat-ne-sobirajus-hot-i
я еще в программе и отступать не собираюсь. хоть и пропустил пару деньков. но я их учитываю как обычные дни отдыха. прогресс чувствуется заметно.
/forums/comment/158323-quote-name-alexes-ja-vse-eshhe-zdes-zanimajus-no
Я все еще здесь. Занимаюсь, но сидячий образ жизни дает о себе знать, что очень мешает тренировкам. Периодически спина, локти и колени побаливают. А так все нормально, прогресс ощущается реально.</quote>
всегда можно стать лучше, а лучше прямо сейчас!
/forums/comment/158324-u-menja-vyhodnoj-po-subbotam-da-eshhjo-i-plecho-vchera
у меня выходной по субботам, да ещё и плечо вчера потянул, так что занятия завтра. хотя нетерпится попробывать сделать 6 кругов)
/forums/comment/158325-43-j-den-polet-normalnyj-vseh-s-dnem-kosmonavtiki
43-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
ВСЕХ С ДНЕМ КОСМОНАВТИКИ!!!
Суставная разминка
Подтягивания 6*6=36
Приседания 6*15=90
Отжимания 6*15=90
Выпады 6*15=90
Заминка
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/158326-den-sorok-tretij-norma
День сорок третий.
Норма.
Вот как-то так.
/forums/comment/158327-a-kogda-na-maksimum-nado-delat-i-ja-gde-to-slyshal
А когда на максимум надо делать, и я где-то слышал, чтобы на максимум идти надо несколько деньков отдохнуть?
/forums/comment/158328-kstati-govorja-pro-maksimumy-vy-tak-ih-ne-zamerite
кстати говоря про максимумы.Вы так их не замерите.Тренируя круги по 50% от макс,потом попытавшись сделать макс ничего не получиться.Организм под другое заточился,надо отработать недели две на количество и только потом мерить
/forums/comment/158329-vseh-s-dnjom-kosmonavtiki-kak-raz-segodnja-s-utra
Всех с Днём космонавтики!
Как раз сегодня с утра попробовал максимумы в подтягиваниях (13) и отжиманиях на брусьях (15). Что то не Фонтан. Осенью было лучше. Ничего, наверстаю.
С приседаниями не совсем клеится: хруст в левом колене беспокоит.
/forums/comment/158524-den-43-dobavil-shestoj-krug-trenirovka-proshla-horosho
День 43. Добавил шестой круг. Тренировка прошла хорошо. Идем дальше.
/forums/comment/158525-tolko-chto-poproboval-maksimum-podtjagivanij-17-raz
только что попробовал максимум подтягиваний-17 раз(было 14).За 43 дня тренировок думаю довольно хорошо.
