Live your life
/forums/comment/617570-i-data-ed3-3-i-p-utro-indoor-p-p-beg-10-km-45-min-30
Brom
Brom
Москва
21.03.2025 19:51
утро - indoor
бег - 10 км - 45 мин.30 сек (ср.темп 4,33/км )
бег трусцой - 1 км
OФП
бег (до дому) - 3 км (outdoor) - 13 мин. 50 сек


мне хватает трех!!!
1,4,5


/forums/comment/617574-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
22.03.2025 03:29
Brom
мне хватает трех!!!
1,4,5
Надо попробовать 🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/617578-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
22.03.2025 14:49
Brom
утро - indoor
бег - 10 км - 45 мин.30 сек (ср.темп 4,33/км )
бег трусцой - 1 км
OФП
бег (до дому) - 3 км (outdoor)
Миха, беговую дорожку домой прикупил?

И что за бег по дому 3 км аутдор? По крыше бегал?

/forums/comment/617589-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-4-p-p-zarjadka-p-p
Brom
Brom
Москва
22.03.2025 18:21
утро: (outdoor; t +4)
зарядка
бег - 10 км - 43 мин.36 сек.(ср.темп 4,21/ км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км

/forums/comment/617651-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-9-p-p-beg-35-km-2-ch
Brom
Brom
Москва
24.03.2025 17:31
утро: (outdoor; t +9)
бег - 35 км - 2 ч. 35 мин.23 сек. (ср.темп 4,26 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,6 кг

/forums/comment/617682-i-data-ed3-3-i-p-den-outdoor-t-5-p-p-beg-12-km-52-min
Brom
Brom
Москва
25.03.2025 19:35
день : (outdoor; t +5)
бег - 12 км - 52 мин. 44 сек. (ср.темп 4,24 км)
бег трусцой - 2 км
СФП
ходьба - 3 км

/forums/comment/617719-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-3-p-p-beg-10-km-44
Brom
Brom
Москва
26.03.2025 18:25
утро: (outdoor; t +3)
бег - 10 км - 44 мин. 38 сек. (ср.темп 4,28/ км)
разминка
перекладина, брусья
бег - 3 км - 13 мин. 44 сек
ходьба - 2 км