/forums/comment/3732-lastochka-tak-skladka-jeto-zh-tehnicheskij-jelement
02.08.2011 00:50
ласточка.так складка это ж технический элемент вроде??на него сил не надо,чисто техника
/forums/comment/3745-dragon-staticheskoe-uprazhnenie-kotoroe-trebuet
02.08.2011 09:25
Dragon,статическое упражнение которое требует подготовки,если сил не надо попробуй удерживать её минуты 3
/forums/comment/3757-ja-dumaju-dragon-pereputal-skladku-i-skljopku
02.08.2011 10:56
Я думаю Dragon перепутал складку и склёпку =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/3761-vertikalnyj-ugolok-na-turnike
02.08.2011 11:33
Вертикальный уголок на турнике?
/forums/comment/3781-first21-chego
02.08.2011 16:42
first21,

чего?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/3813-wasd-http-www-youtube-com-watch-v-qecnpvr2rza-na-9-55
02.08.2011 21:59
Wasd,
http://www.youtube.com/watch?v=QecnPvR2rzA на 9:55-58
/forums/comment/3814-po-mne-samoe-silove-jeto-otzhimanie-v-perednij-vis
02.08.2011 22:07
По мне самое силове это --- Отжимание в Передний вис,Задний вис,Флажок... Вот видос который я выкидывал оч впечатлительный , одна силавуха ....http://workout.su/video/category/8?page=68

7минут 25 сек.. Гляньте силавуху)
/forums/comment/3986-ja-dumaju-podojdjot-eshhjo-spichag-hot-ego-i-delajut
05.08.2011 10:27
я думаю подойдёт ещё спичаг(хоть его и делают турникмены но элемент чисто силовой, должен проходить квалификацию))), стойка на руках, отжимания в стойке на руках (многие силовики делают это, своего рода экстримальный воркаут))) уголок под турником узким хватом! может быть стоит выделить отдельно ещё подтягивания до пояса??
/forums/comment/3987-dobavil-jeti-jelementy-v-spisok
05.08.2011 11:43
Добавил эти элементы в список!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/4084-mozhno-eshhjo-otzhimanija-v-gorizonte-dobavit
07.08.2011 08:12
Можно ещё отжимания в горизонте добавить
/forums/comment/4085-korzh
07.08.2011 09:18
KoRzH, ))))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/4093-180-gradusov-na-brusjah-svechka-s-uporom-bez-upora-v
07.08.2011 12:57
180 градусов на брусьях, свечка (с упором,без упора в локтях) на брусьях, планш
/forums/comment/4102-vrode-ne-videl-takogo-v-teme-no-mozhno-eshhjo-dobavit
07.08.2011 13:56
Вроде не видел такого в теме,но можно ещё добавить драконий флаг:)
/forums/comment/4106-gorizontalnyj-upor-pod-turnikom-na-polusognutyh-rukah
07.08.2011 16:47
Горизонтальный упор под турником на полусогнутых руках, + тоже самое только на нём)
/forums/comment/4111-dobavil
07.08.2011 17:00
добавил!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD