Глобальный форум Дневники тренировок

Цель - третий разряд.

/forums/comment/76421-vosstanovlenie-koks-19-19
Bamb
Bamb
Москва
10.09.2014 22:11
Восстановление.
КокS 19/19
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/76578-eshhe-odin-den-otdyha-ruka-vse-eshhe-bolit-hotja-i
Bamb
Bamb
Москва
11.09.2014 23:32
Еще один день отдыха.
Рука все еще болит, хотя и меньше.
Если так и дальше пойдет, возможно начну осеннюю 100 дневку вместе со всеми.
КоКS 20/20
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/76658-ruka-vsjo-eshhjo-ne-dajot-delat-polnocennye
Bamb
Bamb
Москва
12.09.2014 21:06
Рука всё ещё не даёт делать полноценные отжимания.
Итого - 100 присяданий.
Кокт-1/1
Кокс-99/99
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/76848-13-09-14-vyhodnoj-14-09-14-prisjadanie-100-kokt-2-2
Bamb
Bamb
Москва
14.09.2014 22:30
13.09.14 - выходной
14.09.14- присядание 100
Кокт 2/2
Кокс 98/98
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/76987-101-prisjadanie-kokt-3-3-koks-97-97-zapjaste-nemnogo
Bamb
Bamb
Москва
15.09.2014 23:18
101 присядание
Кокт 3/3
Кокс 97/97.
Запястье немного зажило (но не до конца).
Завтра начинаю понемногу тренироваться, готовлюсь к началу осенней 100 дневки.
Буду проходить с начала и до конца.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/77107-nachinaju-krugi-6-6-3-6-6-6-normalek-problemu-s
Bamb
Bamb
Москва
16.09.2014 23:50
Начинаю круги.
6*6,3,6,6,6
Нормалек. Проблему с запястьем решил приобретением упоров. Имеющий желание вегда найдет возможность.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/77209-ne-odno-tak-drugoe-virus-prostudy-kotorym-perebalivaet
Bamb
Bamb
Москва
17.09.2014 22:55
Не одно, так другое. Вирус простуды, которым перебаливает все мое окружение добрался и до меня. 36.9 вроде несерьезно, а вот заниматься нельзя. Выходной.
Утренний эспандер
Кокс 96/96
Кокт 4/4.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/77304-otdyhaju-vosstanavlivajus-legkaja-prostuda-i-boli-v
Bamb
Bamb
Москва
18.09.2014 22:38
Отдыхаю, восстанавливаюсь. Легкая простуда и боли в горле. Цель, выздороветь к воскресенью.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/77997-19-20-21-22-bolel-23-nachinaju-osennij-100-dnevnyj
Bamb
Bamb
Москва
23.09.2014 12:47
19,20,21,22 болел.
23 начинаю осенний 100 дневный тренинг.
Цели теже, на этот раз твердо намерен дойти до конца.
1 день
Разминка
4*5,10,10,10
Заминка.
Чувствуется слабость от простуды, но самочувствие хорошее.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/78649-2-den-utrom-koks-94-94-kokt-6-6-vecherom-razminka-4-5
Bamb
Bamb
Москва
24.09.2014 23:03
2 день
Утром:
Кокс 94/94
Кокт 6/6
Вечером:
Разминка.
4*5,10,10,10
Заминка.
На разминке немного потянул правое плечо, надеюсь ничего серьезного.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/78924-3-den-razminka-4-5-10-10-10-zaminka-v-porjadke
Bamb
Bamb
Москва
25.09.2014 19:54
3 день.
Разминка.
4*5, 10, 10, 10
Заминка.
В порядке.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/79358-4-den-utro-den-koks-93-kokt-7-vecher-razminka-4-5-10
Bamb
Bamb
Москва
26.09.2014 21:24
4 день.
Утро-день
Кокс - 93
Кокт -7
Вечер.
Разминка.
4*5,10,11,10
Заминка.
Тренировка прошла легко,начал потихоньку прибавлять. Когда ничего не болит, тренироваться одно удовольствие. Цель про 1 разряд по воркауту на новогодние праздники никто не отменял.)
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/79502-5-den-proshel-utrom-godovuju-medkomissiju-priznali
Bamb
Bamb
Москва
27.09.2014 17:54
5 день.
Прошел утром годовую медкомиссию, признали годным ещё на год.
Отпразновал это дело обильным обедом в якитории.
Тренировка.
Разминка.
4*6, 12, 12, 12
Заминка.
Решил вернуться к любимым цифрам, прошло нелегко, но списываю это на общую усталость.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/79824-6-den-k-vecheru-ustal-kapitalno-nachal-uzhe-razdumyvat
Bamb
Bamb
Москва
28.09.2014 21:57
6 день.
К вечеру устал капитально, начал уже раздумывать, идти заниматься или устроить выходной. Но раз вопрос стоит или или, значит надо выбирать тренировку.
Итак:
Разминка.
4*6, 12, 12, 13
Заминка.
И я уставший но довольный собой отправляюсь в душ.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/80025-7-den-otdyh-koks-92-kokt-8
Bamb
Bamb
Москва
29.09.2014 18:08
7 день.
Отдых.
Кокс -92
Кокт- 8
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 02:54]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]