52 день.
Разминка.
6*12,6,12,12,12
Заминка.
Акцент на негативную фазу в подтягиваниях и отжиманиях.
Подтягивания узким хватом.
Перерыв минимальный.
На улице дождик как из ведра, а я поймал себя на мысли, что полюбил заниматься в такую погоду. Как будто природа кидает вызов, а ты идешь на площадку, начинаешь заниматься и ты уже победитель.
Также купил сегодня эспандер '"Captains of Crush", с сегодняшнего дня начинаю тренировать кисти. Начинаю с версии "Sport". Каждый день делать по 10 на правую и по +25% на левую руку, +1 каждый день. Сегодня соответственно 10/13 раз (правая/левая руки).
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
