Я в тупике. Помогите пожалуйста.

Глобальный форум Тренировки и упражнения

Я в тупике. Помогите пожалуйста.

5363

1 2 3

Вперед

cMexx

Бердск

24.06.2014 21:36

МНЕ С ЖЕЛЕЗОМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ!!!</quote>

Интересно было бы узнать причину.

Vadim90

Москва

24.06.2014 22:09

"прогу нельзя составить,ее надо составлять постоянно.Программа тренировок это не статичная ,а динамическая вещь.Она постоянно корректируется и менятся от тренировке к тренировке.Поэтому хоть убейся а своей головой думать придется" -

Кстати, Кисс прав, так и есть, так что не все так просто, как многие новички думают, что взял и как трамвай поехал.
Каждый составляет программу под себя с упражнениями на те мышцы, которые он хочет натренировать.

"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."

sliff

Костомукша

25.06.2014 00:58

а может чувак тролль?

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

ogrudko

Херсон

25.06.2014 07:25

Стоять не будет?

Серьезно, попробуйте назвать хоть одну причину, очень даже интересно послушать

Caracal

Новосибирск

25.06.2014 09:07

МНЕ С ЖЕЛЕЗОМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ!!!</quote>

А без железа прямо можно? Смекающие парни из залов бывают в ужасе от нагрузок на суставы в воркауте.

Nitrat

Санкт-Петербург

25.06.2014 09:45

я на ней не выкладываюсь на 100%. И мне кажется, что после нее у меня не будет никакого прогресса. </quote>

ХЗ, я не убиваясь особо на 100дневке почти утроил кол-во подтягиваний, прибавил 120 к приседаниям, и почти удвоил отжимания. Так что это ощущение очень обманчиво.

Vadyukha

ст. Брюховецкая

25.06.2014 11:57

МНЕ С ЖЕЛЕЗОМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ!!!</quote>

Интересно было бы узнать причину.</quote>

Болят глаза. Врачи сказали,что т олько со своим весом можно заниматься

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

Vadyukha

ст. Брюховецкая

25.06.2014 12:01

А сто дневку каждый день делать?
Можно ли добавлять в круги другие упражнения, например, отжимания на брусьях?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

Vadyukha

ст. Брюховецкая

25.06.2014 12:05

и еще...
Как вы считаете можно ли мне сразу начинать с продвинутого блока, или начинать нужно всегда с базового?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

s_e_r_g

Москва

25.06.2014 12:09

начинать надо с такого блока, после которого будут оставаться силы
когда ты понимаешь, что завтра можно прибавить

ogrudko

Херсон

25.06.2014 13:21

Болят глаза. Врачи сказали,что т олько со своим весом можно заниматься</quote>

ну да, а от выхода силой глаза ну никак не заболят, это ж плевая нагрузка вообще. И что такое болят глаза, это что за диагноз?
По 100-дневке, если у вас возникают такие вопросы, то вам точно нужно начинать с базового блока.

Vadyukha

ст. Брюховецкая

25.06.2014 13:48

А сто дневку каждый день делать?
Можно ли добавлять в круги другие упражнения, например, отжимания на брусьях?</quote>

так можно или нет?

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ

ogrudko

Херсон

25.06.2014 14:35

Просто начните 100-дневку и вопросы задавайте по мере выполнения требований, которые там написаны. Походу вы знаете так мало, что только объяснение основ займет несколько дней. Как вам можно дать конкретный ответ, если шаг влево-шаг вправо вызывает новые вопросы, а тренер (!) не является для вас надежным источником информации.

Nitrat

Санкт-Петербург

25.06.2014 14:41

А сто дневку каждый день делать?</quote>

Ну блин, открой первый день 100дневки и почитай!

Можно ли добавлять в круги другие упражнения</quote>

Чем тебе так не нравятся упражнения в 100дневке?

Vadyukha

ст. Брюховецкая

25.06.2014 16:48

<quote

Чем тебе так не нравятся упражнения в 100дневке?</quote>
Я хочу добавить отжимания на брусьях

Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ