/forums/comment/70117-vsem-privet-moi-dostizhenija-podtjagivanija-bylo-1-5
08.06.2014 21:23
Всем привет

Мои достижения
Подтягивания: было 1,5 "лишь бы вытянуть" - стало 8 чисто.
Остальное не тестировал 😦

Положительное:
- Обещал себе и дошёл.
- Значительно улучшилось самочувствие. Остеохондроз беспокоит значительно меньше. Облегчение от скинутого жирка ощущается натурально физически.
- Значительно поднял характеристики нагрузки. Если в начале австралийские тянул еле-еле, то под конец 5 кругов по 5 нормальных подтягиваний разными хватами даются нормально.
- На предплечьях и в районе широчайших теперь не так явно прощупываются кости 😃

Отрицательное:
- Примерно к 80 дню желудочно-кишечные проблемы показали, что с питанием я явно что-то не то делаю. Начал менять, но до сих пор в поиске.
- Не знаю, что теперь делать с алкоголем. Всю стодневку не употреблял вообще, о чем всем предлагавшим сообщал прямо. Кое-кто теперь ждёт, когда мои 100 дней закончатся. Мне и раньше все алкогольные дела были как-то достаточно безразличны, а теперь и вообще не знаю, зачем оно надо.

Персонально мои заморочки:
Достаточно много болел. Сразу со старта "расшевелил" разные хронические. Победил без особых отставаний от графика.
Где-то в начале 60-ых дней решил выбираться на улицу. А у нас в этом году с весной и летом что-то незаладилось откровенно. Надышался холодным воздухом - простыл, сразу перешло в гайморит. Продолжил тренировки через две недели полегоньку. К продвинутому и турбо так и не перешёл.

Дальнейшие планы:
- Буду делать базовый блок с подключением собственной фантазии.
- Разберусь с питанием.
- Если база пойдёт достаточно хорошо - стартану продвинутый блок самостоятельно где-нибудь во второй половине июля. Если нет - дождусь начала продвинутого в осенний запуск.

Про общую организацию:
Антон, Олег и все, кто причастен к организации самого движения воркаута, этого весеннего запуска, работе сайта и т.д. - огромное вам всем СПАСИБО!
На мой взгляд надо внести такие небольшие изменения: про разминку информацию дать в самом начале, прямо перед описанием начального тестирования. Неподготовленный человек пробуя максимумы может что-нибудь травмировать, пусть и незначительно, но всё же.
И сайт я бы тоже поменял радикально - очень неудобен в эксплуатации как по цветовой гамме, так и по использованию пространства экрана. Раздражает, что время написания ответа ограничено и если оно вышло - входи на форум по-новой, листай к нужной странице и т.д.. А в личных сообщения я вообще первый раз минут пять искал, как ответ человеку написать 😃
/forums/comment/70127-pochital-komenty-rebjata-vy-bolshie-molodcy-ja-hot-i
08.06.2014 23:18
Почитал коменты, ребята, вы большие молодцы, я хоть и не был участником, рад видеть, что есть люди, которые каждый день побеждают себя и идут заниматься. Так держать, единственное, что нужно делать теперь - это не терять веры и продолжать заниматься, улучшая результаты. Так держать, вперед и вверх!
Организаторам отдельное спасибо, при запуске Осенней серии, буду пиарить по-максимуму среди своего окружения!
/forums/comment/70129-quote-name-oneq-razdrazhaet-chto-vremja-napisanija
08.06.2014 23:23
Раздражает, что время написания ответа ограничено и если оно вышло - входи на форум по-новой, листай к нужной странице и т.д.. </quote>


Просто поставь галочку "Запомнить меня" и у тебя никогда больше не будет такой проблемы 😃

А в личных сообщения я вообще первый раз минут пять искал, как ответ человеку написать </quote>


Переделаем в будущем немного, будет проще.


И сайт я бы тоже поменял радикально - очень неудобен в эксплуатации как по цветовой гамме, так и по использованию пространства экрана. </quote>


В планах это есть, ищем денег на реализацию 😦

На мой взгляд надо внести такие небольшие изменения: про разминку информацию дать в самом начале, прямо перед описанием начального тестирования. Неподготовленный человек пробуя максимумы может что-нибудь травмировать, пусть и незначительно, но всё же.</quote>


По идее, если человек хоть сколько-нибудь тренируется, то не травмируется.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70140-to-zhe-prisoedinjajus-k-pozdravlenijam-vseh-kto-doshel
08.06.2014 23:58
то же присоединяюсь к поздравлениям всех кто дошел до конца... молодцы... я отстаю от вас ровно на 90 дней, и ваши посты мотивируют очень сильно так же дойти до конца стодневки...
/forums/comment/70141-podtjagivanija-21-6-otzhimanija-30-5-prised-65-0
08.06.2014 23:59
Подтягивания 21 (+6)
Отжимания 30 (+5)
Присед 65 (0)
Брусья 17 (+2)

Огромгое спасибо за такие информативные посты😃 завел много новых друзей. Здорово было бы еще про базовые элементы узнать чуть-чуть как вот про выход на две. А остальное очень понравилось . Подключил к стодневке целую семью - очень рады 😃
/forums/comment/70158-vseh-pozdravljaju-s-okonchaniem-programmy-sam-nemnogo
09.06.2014 03:10
Всех поздравляю с окончанием программы!
Сам немного отстал по разным причинам. Думаю, до к. июня закончу.
Получилось немного сумбурно в этот раз, но не жалею, что прошел программу повторно.
Что-то в ней все-таки есть!
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/70169-ochen-rad-za-vseh-proshedshih-programmu-s-chem-i
09.06.2014 07:54
Очень рад за всех прошедших программу, с чем и поздравлямс!
Интересно будет посмотреть на сводную таблицу с результатами, если таковая предвидится.
К модераторам маленькое пожелание на следующий запуск: придумать бы как-то отдельную тему, чтобы участвующие отписывалсь в ней по своим отчетам и результатам, а не поднимали вразброс рандомные дни стодневки, а в коментах к конкретным дням - вопросы и ответы по сути их содержания.
/forums/comment/70182-quote-name-a-v-lichnyh-soobshhenija-ja-voobshhe-quote
09.06.2014 09:47
Name:>
А в личных сообщения я вообще</quote>


кстати крайне неудобные личные сообщения.Надо как в вк делать,что весь диалог был виден
/forums/comment/70194-vot-i-vsjo-moi-100-dnej-zakonchilis-chut-ranshe
09.06.2014 13:01
Вот и всё!
Мои 100 дней закончились чуть раньше, примерно месяц назад, но как и обещал самому себе, тренировался все 100 дней и вот какие результаты у меня:

Было:
Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 20
Приседания - 20
Вес - 78
Рост - 180
Возраст - 28

Стало:
Подтягивания - 15 (+восемь)
Отжимания от пола - 50 (+30)
Приседания - 70 (+50)
Вес - 81 (+3)
Рост - 180
Возраст - 28
/forums/comment/70198-horoshie-delty-u-tebja-wasd-kak-ty-ih-prokachivaesh
09.06.2014 14:18
хорошие дельты у тебя WasD, как ты их прокачиваешь?
/forums/comment/70203-quote-name-kiss9-quote-name-a-v-lichnyh-soobshhenija
09.06.2014 16:53
Name:>
А в личных сообщения я вообще</quote>


кстати крайне неудобные личные сообщения.Надо как в вк делать,что весь диалог был виден</quote>


Там есть кнопка просмотра всего диалога под полем для ввода сообщения. Вряд ли мы сможем что-либо большее сделать в текущем дизайне, чтобы было удобно.

Интересно будет посмотреть на сводную таблицу с результатами, если таковая предвидится.</quote>


Будет обобщенная сводка через неделю и через ещё какое-то время)

К модераторам маленькое пожелание на следующий запуск: придумать бы как-то отдельную тему, чтобы участвующие отписывалсь в ней по своим отчетам и результатам, а не поднимали вразброс рандомные дни стодневки, а в коментах к конкретным дням - вопросы и ответы по сути их содержания.</quote>


На мой взгляд логично, когда люди отписываются о результатах за конкретный день в инфо-посте за этот день, нет?

хорошие дельты у тебя WasD, как ты их прокачиваешь?</quote>


Э, никак? Мб от стойки на руках и отжиманий в ней они такие.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70209-dlja-vseh-zakonchilas-a-u-menja-pohozhe-snova
09.06.2014 19:40
Для всех закончилась, а у меня, похоже, снова начнется - девушка согласилась пройти стодневку, буду вместе с ней. Если от рутины плохо не станет.
/forums/comment/70218-quote-name-griever-13-dlja-vseh-zakonchilas-a-u-menja
09.06.2014 21:28
Для всех закончилась, а у меня, похоже, снова начнется - девушка согласилась пройти стодневку, буду вместе с ней. Если от рутины плохо не станет.</quote>


С девушкой же тренить будешь, какая рутина?)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70220-quote-name-daim-l-organizatoram-otdelnoe-spasibo-pri
09.06.2014 21:32
Организаторам отдельное спасибо, при запуске Осенней серии, буду пиарить по-максимуму среди своего окружения!</quote>


Спасибо!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/70273-segodnja-zavershil-stodnevku-rezultaty-podtjagivanija
10.06.2014 13:46
сегодня завершил стодневку
Результаты:
Подтягивания - 15 раз. было 12, но сейчас техника совершенно другая. так что сравнить нельзя)
Отжимания - сделал 30 раз, после подтягиваний максимум не проверить) но, думаю, около 40 раз мой максимум. было раз 25
Приседания - 100. сам не ожидал)

очень рад, что не травмировался ниразу. до этого постоянно что-то болело-гудело, а эти 100 дней как по маслу) разминка наше всё)

ну что сказать - сама идея 100дневки мотивирует очень сильно. нельзя дать слабину, сделать меньше повторений, кругов, или вообще не выйти на треню) каждый день команда форума готовит инфопосты, с тобой десятки человек тренируются и отписывают потом, а ты тут такой халявишь) не катит)

по организации мне всё понравилось. разве что под конец косяки с инфопостами, кое-где видео блогов не было, но это ничего, понятно, что ребята заняты, так что всё норм)
с середины начали надоедать круги, но это, наверно, от лени немного. когда добавились выпады и упор-присев мне стало тяжело. очень)) но потом вошел в ритм и под конец что 5й круг, что 8й - не было особой разницы

самое большое достижение - это моя дыхалка) я лет 8 курил последнее время, и не только сигареты, первые недели "отдышивался" как собака на жаре)) но сейчас прогресс просто нереальный

процентов на 95 сократил употребление всякой нездоровой пищи. вот теперь с питанием надо разобраться, сесть посчитать калории всякие, ещё немного теории по углеводам-белкам, все это было в первых инфопостах. надо ещё раз повторить

ну и день, который мне запомнился больше всего - это первый день турбоблока. 15 мин отжимания-подтягивания-выпады без перерыва) это просто супер)

бросать заниматься не планирую. наоборот, придумаю сейчас программу, опять же, прочитаю все посты 100дневки, сейчас на них по-другому посмотрю уже, с другой стороны, и приму на вооружение
очень хочу сделать флажок, выход на две и передний вис. пока к этому буду стремиться. через годик, надеюсь, получится)

всем приветы, кто занимался все эти 100 дней. очень быстро все закончилось, но на самом деле, всё только началось)
удачи всем в тренировках и самое главное - без травм.
и организаторам большое спасибо, представляю, какая это огромная работа. но знайте, что она не напрасна)