/forums/comment/183370-quote-name-malinabm-horoshaja-smena-rastet-u-vas
хорошая смена растет😃
*у вас листья такие уже??</quote>


это фото было в сентябре сделано,сейчас не так,но сегодня +20 было днем ,без майки ходил😃
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/183371-img-http-workout-su-uploads-userfiles-x2o60gf7m-a-jpg

фото с сегодняшней тренировки 😃
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/183498-kak-gritsja-velkam
27.04.2015 18:40
как грится: велкам!)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/183577-quote-name-sliff-kak-gritsja-velkam-quote-nashe
как грится: велкам!)</quote>

наше приветствие 😉
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/185467-vsem-privet-segodnja-trenirovalsja-s-13-00-do-18-45-g
всем привет)

сегодня тренировался с 13:00 до 18:45 😁 очень устал,снимали с другом видео,так что скоро я вас надеюсь порадую своим новым видео😉

и конечно же...Всех с праздником дня победы!

тренировка-

горизонт

стойки,спичаги

прыжок в стойке на руках с высоты примерно пол метра

выходы на две

склепки

перелеты

флажки,за эти дни освоил отжимания во флажке(пока что 2 раза могу)

ну и много чего,писать просто лень 😃

В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/185590-segodnja-trenirovku-propustil-t-k-celyj-den-shel-dozhd
сегодня тренировку пропустил т.к. целый день шел дождь😕

В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/185713-11-maja-segodnja-begal-3-km-i-potom-sdelal-5-vyhodov
11 мая.

сегодня бегал 3 км и потом сделал 5 выходов на две.всё)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/185851-12-maja-iz-jelementov-delal-tok-plansh-i-otzhimanija-v
12 мая.

из элементов делал ток- планш и отжимания в нем,выходы на две-10 раз(менял хваты не слезая с турника)

высокие подтягивания с уголком нижним узким хватом-5 раз

потом подтягивания-
1)37(рекорд 😌 )

2)27

3)20

4)15

5)15
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/185883-37-kruto
12.05.2015 21:16
37! Круто!
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/185886-quote-name-malinabm-37-kruto-quote-jeto-da-hochu-40
37! Круто! </quote>

это да)

хочу 40 делать 😌

чуть сегодня не хватило)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/186011-13-maja-vse-kak-obychno-vyhody-dve-raznymi-hvatami
13 мая

все как обычно...

выходы две разными хватами

флажок-10 сек

стойки,горизонты,спичаги

в конце подтянулся 30 раз

попал под ливень,поэтому мало чего сделал

В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/186014-danil-napishi-kak-pitaeshsja-usrednennyj-tak-skazat
Данил напиши как питаешься? усредненный так сказать рацион
/forums/comment/186025-quote-name-worxx-danil-napishi-kak-pitaeshsja
Данил напиши как питаешься? усредненный так сказать рацион</quote>

привет!

у меня нету графика питания,за это прощу простить меня)

я питаюсь тем что есть дома и то что приготовит мама)

вредной пищи вроде чипсов я не ем,колу тоже не пью(если что редко) 😃

так что по поводу питания это не ко мне.

а так питаюсь я не меньше 8 раз в день 😃
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/186141-segodnja-dozhdja-ne-bylo-potrenirovalsja-ne-ploho
сегодня дождя не было,потренировался не плохо

научился со склепки вставать на турник

а так все как обычно)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/186183-quote-name-danil-workout-u-menja-netu-grafika
у меня нету графика питания,за это прощу простить меня)

я питаюсь тем что есть дома и то что приготовит мама)

вредной пищи вроде чипсов я не ем,колу тоже не пью(если что редко) 😃

так что по поводу питания это не ко мне.</quote>

Примерно так я и представлял 😃