А что есле добавить в рацион дня детское питание?Хотел бы услышить мнение. </quote>
Хочу инфопост о том, как сжигать жир на живот и боках (питания, упражненя и пр.), если можно. </quote>
Здесь будет 100 инфо-постов про это
Всякие молочные смеси.Они сбалансированые и это просто качественное питание, богатое наряду с белком, еще и углеводами и жирами.</quote>
Хы
посмотрел состав нутрилона, ну точь в точь гейнер, там тебе сыворотка и витамины, и таурин, и L-карнитин, забавно, не знал 
Сделал из сегодняшней сотни одну обеденную тренировку:
20 с широкой постановкой на упорах (в качестве упоров использовал три обрезиненных блина под каждую руку)
(10 брусья 12 узким хватом) * 2
10 сверхшироких на упорах
5 от турника вверх
12 узким
10 узким
Итого: 101
+ 10 приседаний перед заминкой.
Удовольствие получено
На мой взгляд все эти "углеводные окна" слишком сильно переоценены. Поэтому нужно ли делать отдельный инфо-пост на этот счет - большой вопрос.</quote>
Вчера:
4х32=128
4х(3+13а)=(12+52а)
4х32=128
4х19=76
Сегодня:
4х15=60
4х(4+14а)=(16+56а)
4х15=60
4х20=80
Нарушил свое правило - не понижать, и решил сбавить обороты, т.к. боюсь, навредить себе. Тренировка тяжеловато далась.
Вот, собственно, мои успехи:
P.S. И бегаю еще. 4-5 км. Нужно расстояние точно измерить будет. (Я считаю кругами)
