Есть небольшой вопрос. Всегда тяжело давались упражнения с собственным весом, зато работал немного с железом, и кое какие результаты были. (в 16 лет: при весе 53.2 на соревнованиях: Жим лежа от груди: 65, Присед: 80, Тяга 90-100 кг точно не помню, все это на один соревновательный подход). С 16 лет не занимался особо ничем, год назад немного походил в зал, удалось поднять жим до 70, присед до 90, тяга так и осталась 100, при собственном весе в 65 кг. Вопрос, насколько стодневка мне поможет, в плане начала работы с собственным весом (о зале даже думать не хочу, считаю выкачиванием денег из обывателей, на улице можно тренироваться с не меньшими успехами), смогу ли я за счет нее увеличить кол-во тех же подтягивания (естественно при полной самоотдаче тренировкам и при правильной технике). И в принципе, увеличатся ли силовые показатели после 100 дней подобной работы? Или стоит расценивать 100дневку, как подготовительный вариант, перед более суровыми программами для работы с собственным весом (такие как 50 подтягиваний за 7 недель, слышали о такой программе? я попробывал не потянул).
Иногда сюда выкладываю видео с тренировками.