пока имеются проблемы с рукой. и скорее всего недельку как минимум отдохну.
но я все же не собираюсь отдыхать. и буду больший акцент делать на ноги.
бег, приседы, выпады, скакалочка меня ждут.
осталось продумать сеты.
может если есть у кого предложения, мб кто то чисто ноги тренировал, отпишитесь как тренили. если не лень
