Тренировки fanatnik

Глобальный форум Дневники тренировок

11332

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

fanatnik

Харьков

16.03.2014 22:38

день 16. все прошло без проблем

подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 9,9,9,9
отжимания- 9,9,9,9
приседания - 9,9,9,9

+ упражнения на пресс

fanatnik

Харьков

17.03.2014 20:27

день 17. как то тяжеловато все прошло. да и погода подкачала

подтягивания - 4,4,4,4
приседания - 10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10
приседания - 10,10,10,10

+упражнения на пресс

fanatnik

Харьков

18.03.2014 19:25

день 18. прошло все шикарно. впервые оч хорошая погода со времен начала 100дневки. это придало еще большее желание тренироваться.

подтягивания -5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10
приседания - 10,10,10,10

+упражнения на пресс

fanatnik

Харьков

20.03.2014 17:20

день 20.

подтягивания -5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10
приседания - 10,10,10,10

+упражнения на пресс

fanatnik

Харьков

21.03.2014 17:11

день 21. без проблем выполнил задание)

fanatnik

Харьков

22.03.2014 20:42

день 22.

подтягивания - 5,5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10,10
приседания - 10,10,10,10,10

з.ы. прошло как тяжеловато из-за добавленного круга. но ничего. буду стараться и дальше)

fanatnik

Харьков

23.03.2014 18:58

день 23. пока что тяжеловато с добавленным кругом. но думаю скоро привыкну.

подтягивания - 5,5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10,10
приседания - 10,10,10,10,10

+пресс

fanatnik

Харьков

24.03.2014 17:15

день 24. прошло все шикарно. снова порадовала погода. надеюсь больше не будет портиться, как в последние дни.

подтягивания - 5,5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10,10
приседания - 10,10,10,10,10

+упражнения на пресс.

fanatnik

Харьков

25.03.2014 19:27

день 25. все прошло хорошо. решил добавить легкую пробежку в тренировочный процесс.

легкий бег - 20 минут
подтягивания - 5,5,5,5,5
приседания - 9,9,9,9,9
отжимания- 10,10,10,10,10
приседания - 9,9,9,9,9

+упражнения на пресс.

fanatnik

Харьков

26.03.2014 22:33

день26. прошло как то тяжеловато. завтра возьму день отдыха на восстановление)

подтягивания - 5,5,5,5,5
приседания - 9,9,9,9,9
отжимания- 10,10,10,10,10
приседания - 9,9,9,9,9

+пресс.

fanatnik

Харьков

27.03.2014 18:25

день 27. надеялся сделать день отдыха. но не тут то было. на физкультуре пришлось сдавать нормативы по подтягиваниям.
в общем ими только и занимался.

подтягивания - 6,5,6,5,5

fanatnik

Харьков

28.03.2014 18:01

день 28. все прошло без проблем.

подтягивания - 5,5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10,10
приседания - 10,10,10,10,10

+ упражнения на пресс.

fanatnik

Харьков

29.03.2014 19:40

Итак, день 29. Новое упражнение, на удивление, понравилось. Немного непривычно, ибо никогда не делал его. Но порадовало количество нагрузки на ноги, в сравнении с обычными полными приседаниями.

подтягивания - 5,5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10,10
отжимания- 10,10,10,10,10
выпады(на каждую ногу) - 10,10,10,10,10

+упражнения на пресс

fanatnik

Харьков

30.03.2014 14:56

день 30.

подтягивания - 5,5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10,10
выпады(на каждую ногу) - 10,10,10,10,10
+упражнения на пресс.

з.ы. на недельке испытаю себя на максимум повторений.
хочу замерить промежуточный результат за прошедший месяц тренировок.

fanatnik

Харьков

31.03.2014 19:30

день 31.

подтягивания -5,5,5,5,5
приседания - 10,10,10,10,10
отжимания - 10,10,10,10,10
выпады(на каждую ногу) - 10,10,10,10,10

+упражнения на пресс

1 2 3 4 5 6 7

Вперед