/forums/comment/588593-i-data-ed3-3-i-p-da-soglasen-s-toboj-vo-vsem-nado
Да согласен с тобой во всем. Надо привыкать для начала к каждодневным тренировкам. . А то перегруз. И отложиться всё на неопределенный срок.. так что надо пока так.. Ещё не знаю как мой арганизм тренировки с работой потянет. Не буду гнать коней.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588635-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-a-href-https-youtu-be
На втором круге начал хромать. Не до ускорений. Ну и лайтовая растяжка. Ибо не успеваю сегодня ни чего.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588642-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
На втором круге начал хромать. Не до ускорений. Ну и лайтовая растяжка. Ибо не успеваю сегодня ни чего.
Ты с бегом смотри аккуратно. С врачем советовался?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588645-i-data-ed3-3-i-p-nado-povyshat-vynoslivost-a-vrachi
Надо повышать выносливость! А врачи после травмы в 2018 разрешили велотренежор и бассейн. Вот и всё.что мне можно.. хотя сегодня ноги потянул немного боль с бицепса бедра немного утихла. Утром будет ясно поло ли на пользу сегодняшнее занятие.)))
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588648-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это очень хорошее дело. Главное чтобы было доступно, да и велотренажёр можно не дорого купить.
У моей жены брат за место кардио дома по 45 мин педали крутит.Купил себе самый простенький и лупит.Из жир треста превратился в качка.За три года.Велотренажёр хорошо мышцы укрепляет и нет ударной нагрузки
P.S.а во главе угла...самое главное здоровье!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588685-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588731-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588732-i-data-ed3-3-i-p-smotri-6-den-a-ved-uzhe-chishhe
Смотри 6 день,а ведь уже чище получается .
Скоро надо добовлять
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588733-i-data-ed3-3-i-p-aga-vse-osobenno-podtjagivanija
Ага, все, особенно подтягивания, даже в 4 круге, залетают звметно красивей, чем в первые дни.
/forums/comment/588741-i-data-ed3-3-i-p-blvgodarju-druzja-za-teplye-slova
БлвгоДарю друзья за теплые слова.они греют душу. Для этого и снимаю на видео чтоб провести некий онализ. Да для молодых сомневающихся, что программа рабочая. Нужно только на леница .
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588796-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-den-otdyha-nu-kak-otdyha
сегодня день отдыха. Ну как отдыха подьём груза точнее плитки на 5 этаж десять подьёмов по 24 кг. и вынос мусора по 30 кг на руку десять тоже. вот и прогулка фермера только по лестнице руки забились ноги тоже.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588807-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
после вчерашнего руки забиты . подтягивания тяжело зашли.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588811-i-data-ed3-3-i-p-nu-tak-i-sdelal-by-den-otdyha-ili
Ну так и сделал бы день отдыха или растяжку забацал бы.
Как окрепнешь,начинай следить за техникой. Надо будет поработать, начинать движение одновременно обеими руками.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/588826-i-data-ed3-3-i-p-da-brat-est-takaja-beda-sam-vizhu-no
да брат есть такая беда. сам вижу. но пока по делать ни чего не могу)))
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/588950-i-data-ed3-3-i-p-sdelal-dva-dnja-podrjad-rastjazhku-i
сделал два дня подряд растяжку и отдых. сегодня пришлось рано играть подём .
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
