/forums/comment/592916-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-11-22-sr-strong-p-p
07.11.22/ср
Жуткий недосып, не тренила, но зато пешком за день 11,6 км
/forums/comment/592955-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-12-22-cht-strong-p-p-ne
08.12.22/чт
Не тренила, опять недосып
/forums/comment/592956-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-12-22-pt-strong-p-p-dnem
09.12.22/пт
Днем, турники
16 подтягивания
20 брусья
12 ноги к перекладине
/forums/comment/592957-i-data-ed3-3-i-p-strong-10-12-22-sub-strong-p-p-dnem
10.12.22/суб
Днем, деревня
Бег 8 км, 45 мин, тепм 5,38, набор высоты 86 м
Растяжка ног
/forums/comment/593000-i-data-ed3-3-i-p-strong-11-12-22-vs-strong-p-p-gorod
11.12.22/вс
Город, днем. Сугробный стадион 6 школы
Бег 12 км, 1 ч 20 мин, темп 6,39
Растяжка ног
/forums/comment/593029-i-data-ed3-3-i-p-strong-12-12-22-pn-strong-p-p-dnem
12.12.22/пн
Днем, дождливые турники
2 × 10 подтягивания + 15 брусья
________
Весь день дождь. Гулявши промокла и более не тренилось че то
/forums/comment/593054-i-data-ed3-3-i-p-strong-13-12-22-vt-strong-p-p-opjat
13.12.22/вт
Опять дождь...
Днем вся прогулка была занята делами, например вылавливанием тюбинга с реки....
Кароч не тренила, некогда было
/forums/comment/593055-i-data-ed3-3-i-p-strong-14-12-22-sr-strong-p-p-dnem
14.12.22/ср
Днем, турники
10 подтягивания + 15 брусья
3 × 5 подтягивания + 10 брусья
3 × 15 обратные скручивания
2 × 10 + 10 обратная и обычная гиперэкстензия
____________
Подтягиваний маловато, но седня метель и тренилось не снимая пальто, а в нем неудобно конешь, но зато тепло👍+ недосып опять жуткий....
Непонимаю, сопли длящиеся неделю у мелкого уже прошли, новые зубы пока так и не вылезли, и вот что теперь? Зубы? Или что?
/forums/comment/593074-i-data-ed3-3-i-p-strong-15-12-22-cht-strong-p-p-dnem
15.12.22/чт
Днем, турники
3 × 15 брусья
Вечер, сугробный забег
8 км, 1 ч 8 мин, темп 8,32
________
Что то какие то невероятные сугробища последнее время у 6 школы. Одна я их там утаптываю похоже
/forums/comment/593111-i-data-ed3-3-i-p-strong-16-12-22-pt-strong-p-p-dnem-p
16.12.22/пт
Днем
10 подтягивания
20 брусья
__________
Недосып опять.... чет совсем не получается потренить нормально
/forums/comment/593112-i-data-ed3-3-i-p-strong-17-12-22-sub-strong-p-p-dnem
17.12.22/суб
Днем, сугробный стадион у школы
Лыжи, класика
4,5 км, 41 мин, темп 9,05
_________
И все более не получилось. Ну хоть так. Открыла лыжный сезон. И смех и слезы. Кароч утоптала лыжню старшему, он опробовал свои новые лыжи пока младший в санках спал. Завтра у него спортивный туризм на лыжах, а у младшего отмечаем первый день рождение! Насыщенный оч.завтра день грядет. И не получается тренить совсем
Елку от малыша пришлось прятать повыше т.к он очень шустрый и высокий ( 80 - 82 см) Залезает со стула на стол, на подоконник🤦♀️и он просто везде! И нет ни где от него спасенья🤣ни днем ни ночью🤪
/forums/comment/593117-i-data-ed3-3-i-p-horoshego-dnja-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/593147-i-data-ed3-3-i-p-strong-18-12-22-vs-strong-p-p-ne
18.12.22/вс
Не тренила.
Отмечали годик младшему. Салатиков наделали, бабушек, дедушек, племяшек в гости позвали ну и т.д и т.п.
/forums/comment/593148-i-data-ed3-3-i-p-strong-19-12-22-pn-strong-p-p-dnem
19.12.22/пн
Днем, турники
2 × 8 подтягивания + 20 приседания
2 × 12 брусья + 20 приседания
2 × 12/12 болгарские выпады + 10 подьем прямых ног до угла в упоре
/forums/comment/593149-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
18.12.22/вс
Не тренила.
Отмечали годик младшему. Салатиков наделали, бабушек, дедушек, племяшек в гости позвали ну и т.д и т.п.
Поздравляю !!! Растите здоровыми !!!
Уже год, как быстро !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
