03,08,21
на тренировке время не засек но примерно 35 минут ушло это точно
прогрессия + 2
4+6 / 5+7*8 / 4+6 = сделано 48 + 68
8+8 / 9+9*8 / 8+8 = сделано 88 + 88
на улице холодно и сильный ветер немного дождя, и ура наконец самая комфортная погода для тренировок. Пульс не поднялся дыхание спокойное. Тренился нон-стоп с минимальным отдыхом. Слегка забился трицепс, последние отжимания дались тяжело начиная с 7 круга
