если треня была без отказных подходов и в пол силы то 3-5 +3 дней.Результаты начнут постепенно откатываться. Т.е. 20 дней и ты становишься перманентным дрищем.
Это силовые результаты.
Стойка хз. Это же баланс, может и останется.
Проводить тренировку ног раз в месяц это значит мучаться постоянными болями по полнедели после тренировки. Только если для садомазохизма.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
