Форумы

16.01.2019 12:21

Так статистика с андроида будет или нет?</quote>

Разработчик уже начал снова заниматься приложением сотки для андроида. Ожидаю подключения статистики к 1 марта.

Интересно было бы смотреть статистику региона (по РФ хотя бы), города и видеть возраст этих участников (максимальный, минимальный, средний), сколько людей научилось подтягиваться с нуля... вообщем там инфа, что из файла со статистикой, но в графическом виде на сайте с фильтрами по региону, городу, полу, возрасту и т.д. Удобно подводить итоги, сообщать статистику участникам, СМИ, органам власти в ходе беседы.
В страницах городов было бы интересно смотреть новых пользователей и участников программы своего города, весь список участников сотки за всё время, тех, кто прошёл и тех, кто сейчас проходит.</quote>

Записал.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

25.01.2019 22:20

Записал</quote>

Было бы круто видеть на новом сайте сотки на странице рейтинга городов фильтр, отображающий период времени для отображения, как на странице статистики программы. Про фильтр рейтинга и статистики городов по субъектам и городам уже говорил)

Arslan

29.01.2019 18:28

Вопрос по базовым упражнениям в стодневке. Прошу добавить упражнения на пресс.
В команде "Bayram WO" 85% девушки. И некоторые из тех, кто занимался, а не только читал, почти жаловались, что крепнут и увеличиваются мышцы рук. А пресс всё тот же. Девочкам руки тоже важны, но красивый пресс интереснее.
Предлагаю к действующей схеме 1-2-2-2 (подтягивания, приседания, отжимания, выпады) добавить на выбор 1-3-2-2 (подтягивания, приседания, отжимания, пресс). Для пресса делать подъём ног к перекладине или подтягивание коленей к животу на перекладине или на полу. Или ещё какое упражнение.
Как думаете?

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

29.01.2019 21:18

Во всех 4 упражнениях программы задействуются мышцы кора, просто их нужно напрягать :wink:

WasD

29.01.2019 23:52

что крепнут и увеличиваются мышцы рук.</quote>

Не увеличиваются.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Arslan

30.01.2019 10:54

Спасибо, примерно такие ответы и ожидал))
Если ещё возникнет подобный вопрос можно вернуться, есть что обсудить

Arslan

30.01.2019 11:01

В целом стодневка проходит достаточно насыщенно, информация подаётся подробно каждый день, есть поддержка. Участники получают результаты уже в первые дни, людям это нравится. А на общие тренировки приходить стесняются или ленятся, и стараются информацию об общих тренировках "не заметить".

Поэтому следующее предложение: продвижение общих тренировок в соцсетях. Надо общий хэштег, уже есть #стодневныйворкаут, или ему подобный. И давать побольше постов в соцсетях с этим хэштегом про общие тренировки.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

30.01.2019 11:45

Поэтому следующее предложение: продвижение общих тренировок в соцсетях. Надо общий хэштег, уже есть #стодневныйворкаут, или ему подобный. И давать побольше постов в соцсетях с этим хэштегом про общие тренировки.</quote>

Посмотри афиши и отчёты по хэштегам: 100дневныйворкаут, моястодневка, SOTKA, СОТКА, workoutrussia в социальных сетях.

Arslan

30.01.2019 21:55

Ок. С хэштегами понятно. Поиска в сетях и в поисковиках. Общие тренировки в основном твои VASILEN :slight_smile:

:thumbsup:

Кураторов гораздо больше, поэтому и предлагаю всем кураторам продвигать общие тренировки в соцсетях.
Понравилась наклейка на постах про тренировки. Я под впечатлением попросил знакомого художника тоже сделать, вышло так:

Буду тоже продвигать

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

30.01.2019 22:43

Ок. С хэштегами понятно. Поиска в сетях и в поисковиках. Общие тренировки в основном твои VASILEN :slight_smile:

:thumbsup:

</quote>

Спасибо, Арслан!)

Кураторов гораздо больше, поэтому и предлагаю всем кураторам продвигать общие тренировки в соцсетях.</quote>

Да, надо бы делать это активно на местном уровне. Вот в Королёве, Сергиев-Посаде, Химках и Балашихе Московской области есть ещё движухи на регулярной основе.

Понравилась наклейка на постах про тренировки. Я под впечатлением попросил знакомого художника тоже сделать, вышло так:</quote>

Да, это мы (походу только один я, да и Химки недавно начали) афиши мероприятий там делаем. А твой вариант хорош!

WasD тут ещё походу дизайнер есть)

WasD