/forums/comment/511386-zametku-beru-na-zametku-grinning
ЗАМЕТКУ беру на заметку:grinning:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/511389-quote-name-russman-post-511386-zametku-beru-na
ЗАМЕТКУ беру на заметку
:grinning:</quote>
Я вот по этой заметке поняла, что мне только кажется ))
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511395-kakaja-umnichka-prjam-zahotelos-tozhe-chto-nibud-takoe
Какая умничка, прям захотелось тоже что-нибудь такое грандиозное сделать 
Хоть 6 подход добавляй, глядя на тебя!
/forums/comment/511396-quote-name-diletantka-post-511395-kakaja-umnichka
Какая умничка, прям захотелось тоже что-нибудь такое грандиозное сделать
Хоть 6 подход добавляй, глядя на тебя!
</quote>
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511443-sidela-ja-sidela-na-rabote-i-menja-osenilo-jeto-sdelat
Сидела я сидела на работе и меня осенило это сделать
В общем мои ЦЕЛИ
глобальные и не очень) будем называть их хотелки.. но буду прикладывать усилия,чтобы добиться.
- шпагат
- одно подтягивание (хотя бы с рывка)
мах.
- 15 подтягиваний(австр. на"дуге" - если не получится подтягивание)
- 250 приседаний (хотя в прошлый раз было 150 и мне просто надоело делать)
35-40 отжиманий
- по 50 выпадов на ногу
- минус в объемах (хочется убрать в животе см. эдак 5)
Конечно, есть вероятность, что это не самые большие цифры и я смогу и больше. Но пока по ощущениям мне до этого еще прям расти)
НУ и вот , так для раздумий))
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511446-oj-a-u-tebja-odna-i-ta-zhe-zapis-tri-raza-podrjad
Ой, а у тебя одна и та же запись три раза подряд получилась. :stuck_out_tongue_closed_eyes:
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/511447-quote-name-popeye-post-511446-oj-a-u-tebja-odna-i-ta
Ой, а у тебя одна и та же запись три раза подряд получилась.
:stuck_out_tongue_closed_eyes:</quote>
Хорошо что я под присмотром):wink:
Наверное это, чтобы точно запомнить и видеть их)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511496-42-day-segodnja-bylo-prinjato-reshenie-sdelat
42 day
Сегодня было принято решение сделать растяжку, т.к. завтра уже нужно прибавить круг.
Да и болит сегодня все. Не очень сильно но болит) а т.к. жир болеть не может значит "мышыцы" там есть) хорошо)
утром вакуум. поспала хорошо, видимо восстанавливалась после тренировки
около литра воды
11,4 т.шагов
кбжу
1927/56/82/238
Сойдет)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511617-img-uploads-editor-2019-04-2019-04-12-21-04-46-dla
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511618-mne-ne-napisat-pishet-chto-spam-koroche-tolko-tak-img
мне не написать( пишет что спам( короче только так(
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511678-quote-name-katusha-brunetka-post-511618-mne-ne
мне не написать( пишет что спам( короче только так(</quote>
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/511679-quote-name-popeye-post-511678-quote-name-katusha
мне не написать( пишет что спам( короче только так(</quote>
Получается, что ты сделала запись в дневнике о том, что ты не можешь сделать запись в дневнике. Ох уж эта женская логика...
:joy:</quote>
так в том то и дело, ту всю большую запись не пропускали) хз по какой причине) я уже все перепробовала) там ни ссылок ничего. а эту мелкую фот прошла) глюк)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511681-ja-tebja-ponjal-no-so-storony-jeto-realno-ochen
Я тебя понял, но со стороны это реально очень смешно смотрится. :joy:
Попробуй, кстати, отредактировать одну из вчерашний записей. По идее, должно получится.
Да пребудет с тобой сила!
/forums/comment/511758-44-day-ura-ura-ura-u-menja-poluchilsja-b-pervoe-b
44 day
Ура, ура, ура!!!
У меня получился первое подтягивание с прыжка. Корявое но первое)
Я визжала от счастья))
Вообще суматошный день выдался, да и баня) кучу дел переделала по дому)
Итого
1×5 подтягивания
6й не вышел, устала
Потом
Присед/пресс/планка 6 кругов
15/15/20 сек
Растяжка 10 мин
Кбжу
1857 47 65 268
Утром вакуум
Путь в тысячу начинается с первого шага!
/forums/comment/511764-44-day-ura-ura-ura-u-menja-poluchilsja-b-pervoe-b
44 day
Ура, ура, ура!!!
У меня получился первое подтягивание с прыжка. Корявое но первое)
Я визжала от счастья))
Вообще суматошный день выдался, да и баня) кучу дел переделала по дому)
Итого
1×5 подтягивания
6й не вышел, устала
вот 3й
Потом
Присед/пресс/планка 6 кругов
15/15/20 сек
Растяжка 10 мин
Кбжу
1857 47 65 268
Утром вакуум
Путь в тысячу начинается с первого шага!
