Немного прийдя в себя выполнил дни 80 и 81, сделал все по стандартной схеме, но уменьшил подтягивания до 5 повторений в подходе, не отчаиваюсь, показатели верну... Посчитал, что за время 100 дневки должно быть 14 дней растяжки и столько же отдыха, т.е. получается заданное количество тренировок я выпоонил, задумался над тем, чтобы попробовать тренировки турбо-блока... Всем прогресса:muscle:
Всем прогресса:muscle: 
. Отдохнув 3 минуты решил выполнить второй комплекс, он мне показался довольно легким. Еще 11 минут попрыгал на скакалке, сделал небольшую растяжку и выполнил комплекс на пресс (уровень сложности тренировок пресса увеличивается и теперь эта тренировка занимает 20 минут). Чувствую себя прекрасно, сам собой доволен! Всем прогресса:muscle: 
... Сегодня почему-то странное самочувствие, все лень... Но я взял волю в кулак и пошел на площадку, вообщем все было так: суставная разминка, 10 минут скакалка, затем комплекс отжиманий: делал по 5 раз с отдыхом между кругами 2 минуты, круги выглядят так, 5 отжиманий с ногами на возвышенности, 5 простых отжиманий, 5 отжиманий с руками на возвышенности, 5 отжиманий простых и 5 отжиманий с ногами на возвышенности, затем отдых две минуты и все по новой, я сделал шесть кругов... Комплекс мне понравился... Затем я сделал 5 минут скакалки, 5 минут эпилипсоид, 5 минут скакалки, 5 минут эпилипсоид и еще 3 минуты скакалки но в очень спокойном темпе... Собой доволен:stuck_out_tongue_winking_eye: Всем прогресса:muscle: Др встречи в моем дневнике:sunglasses:
