/forums/comment/26488-perednij-vis-ja-i-sam-opuskaniem-nauchilsja-tolko-nado
Передний вис я и сам опусканием научился. Только надо зависать хоть немножко в каком-нибудь промежуточном положении.
Предлагаю пытаться зависать в таком положении: подняться в группировке и согнутые ноги отодвигать от тела (оставляя согнутыми), чтобы коленки ушли за турник. Тогда поясница выгнется и на нее будет правильная нагрузка. Потом можешь и ноги выбрасывать.
Есть такой принцип: "статику учат статикой", то есть важно суммарное время, которое ты проведешь в данном положении за тренировку. Т.е. если ласточку можешь зафиксировать на 1 секунду, то делай попыток 50.
/forums/comment/26489-ne-ne-parni-vy-zavjazyvajte-s-zhelezom-onli-turnik
Не не парни вы завязывайте с железом , онли турник брусья . Ходите дальше дрыщами -)
/forums/comment/57318-komu-proshhe-delat-url-http-sportlife-info-stanovaya
Кому проще делать <url="http://sportlife.info/stanovaya-tyaga/">становую тягу</url>: низкому или высокому человеку?
/forums/comment/57319-nizkomu-proshhe-vsjo
/forums/comment/57320-quote-name-stass-komu-proshhe-delat-url-http
Кому проще делать
<url="http://sportlife.info/stanovaya-tyaga/">становую тягу</url>: низкому или высокому человеку?
</quote>
kiss9 правильно говорит, опять же, это простая физика, длина рычага и нагрузка.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/57332-quote-name-kiss9-nizkomu-proshhe-vsjo-quote-ura-ja
низкому проще всё</quote>
ура! я нашел себе оправдание!
All I do is Win
/forums/comment/57334-quote-name-motiv-quote-name-kiss9-nizkomu-proshhe
низкому проще всё</quote>
ура! я нашел себе оправдание!
</quote>
Ты вот ему расскажи свои оправдания 
/forums/comment/57337-emu-to-kak-raz-jeti-visy-nafig-ne-nuzhny
ему то как раз эти висы нафиг не нужны))
All I do is Win
/forums/comment/57350-nu-da-pod-nego-i-turnik-to-ne-podberesh
Ну да )) под него и турник-то не подберешь ))
/forums/comment/57355-img-http-cs312329-vk-me-v312329949-444d-cmh-t8ftxk
вот как я выгляжу наравне с ребятами из команды))
All I do is Win
/forums/comment/57357-jeffektno-vse-otnositelno-ty-prosto-bolshe-i
Эффектно.
Все относительно, ты просто больше... и оправдания тебе не нужны.
Я думаю.
Может самолюбие потешить, вот я какой длинный а этим коротышкам все легко достается.
/forums/comment/57358-ja-tak-to-inogda-zaviduju-vysokim-ljudjam
Я так-то иногда завидую высоким людям.
/forums/comment/57359-da-ja-shuchu-na-schet-opravdanij-ne-umeju-znachit
да я шучу на счет оправданий) не умею, значит плохо учу или вообще не учу как сейчас.
Я так-то иногда завидую высоким людям.</quote>
All I do is Win
/forums/comment/57365-quote-name-motiv-i-chto-zhe-javljaetsja-povodom-dlja
и что же является поводом для зависти?</quote>
Разве не классно?
/forums/comment/57370-quote-name-darki-quote-name-motiv-i-chto-zhe
и что же является поводом для зависти?</quote>
Больше масса, здоровее выглядишь на фоне остальных))
Разве не классно?
</quote>
Чаще всего, конечно, когда приходится табуретку подставлять ))
