/forums/comment/536456-sama-znaesh-zhe-bez-video-nezachet
15.12.2019 02:48
Сама знаешь же, без видео незачет 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/536457-po-podtjagivantjam-dlja-muzhchin-ja-vsegda-znal-chto
15.12.2019 02:49
По подтягивантям для мужчин.
Я всегда знал что если мне вдруг придется кого то защищать, то я всегда смогу смело сказать что я подтягиваюсь 26 раз 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/536462-quote-name-lawnmover-post-536456-sama-znaesh-zhe-bez
15.12.2019 06:23
<quote name=Lawnmover post="536456">
Сама знаешь же, без видео незачет</quote>
Да знаю, знаю, вам доказательства подавай, только там снимать нечего, показывать тоже)
<quote name=Lawnmover post="536457">
если мне вдруг придется кого то защищать</quote>
Рома, вот конкретно тебе вообще достаточно просто сделать страшное лицо)))
/forums/comment/536463-quote-name-native-post-536462-roma-vot-konkretno-tebe
15.12.2019 06:37
<quote name=Native post="536462">
Рома, вот конкретно тебе вообще достаточно просто сделать страшное лицо)))</quote>
"Когда идём вдвоём, тебя бояться хулиганы
И крестятся от страха в подъезде наркоманы..."
:smile:😄 :smile:😄 :smile:😄
Carpe diem
/forums/comment/536471-nu-spasibo-tak-i-znal-chto-nado-shheki-naduvat-kogda
15.12.2019 08:38
Ну спасибо 😃 так и знал что надо щеки надувать когда фотаюсь 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/536493-quote-name-lawnmover-post-536471-nu-spasibo-tak-i
15.12.2019 12:08
<quote name=Lawnmover post="536471">
Ну спасибо 😃 так и знал что надо щеки надувать когда фотаюсь 😃</quote>
:laughing:😆 Достаточно по ночам высыпаться.
У моего братишки когда доча родилась лицо было - на заплатку не выберешь. А теперь подросла, по ночам не мучает, так большинство морщин сгладились. :wink:😉
Carpe diem
/forums/comment/536501-quote-name-felis-post-536493-quote-name-lawnmover
15.12.2019 13:31
<quote name=Felis post="536493">
<quote name=Lawnmover post="536471">
Ну спасибо 😃 так и знал что надо щеки надувать когда фотаюсь 😃</quote>
:laughing:😆 Достаточно по ночам высыпаться.
У моего братишки когда доча родилась лицо было - на заплатку не выберешь. А теперь подросла, по ночам не мучает, так большинство морщин сгладились. :wink:😉</quote>

Да что ты его кошмаришь?))) Нормальное лицо, мужицкое! То утюгом погладить предлагает, то выспаться, вот кулема))) Ромка, ты прекрасен! Просто жуть какой суровый, потому и внушительный, не надо тебе ничего раздувать, а то народ разбегаться начнет в разные стороны от тебя, и опасность будет для всех только одна, ты сам!))
/forums/comment/536599-beskonechno-ljublju-malechka-jeto-ponjatno-no-za-dve
16.12.2019 14:30
Бесконечно люблю малечка, это понятно, но за две недели нашего плотного с ней общения (мы обе никуда не ходим, в смысле она в сад, а я на работу) я чуть было не двинулась умом. Она снесла мне мозг начисто, думала ошизею. Вообще не понимаю, как можно сиднем сидеть дома, занимаясь хозяйством и детьми беспрерывно, и только этим! Это же уму непостижимо. Так же и кукушка слетит безвозвратно. С какой радостью сегодня мы шли в детский сад. Причем счастье испытывали обе в равной степени. Она, конечно, для порядку с утра повыла, но очень быстро передумала реветь, вспомнив о том, что в садике то есть свои плюсы. Например, Кирилл Белецкий, с которым можно весело поржать, потому что он отличный парень и без сомнений отдает ей все свои игрушки. Отхватив целый день свободы я как Кевин из фильма "Один дома" попрыгала сначала на кровати, потом поела мороженого, посмотрела взрослый фильм, совершенно одна спокойно приняла душ и засела в инторнеты. Какое счастье! Насидела острое желание созиднуть чего-нибудь из глобального, потому пошла тренить свои пионерские круги. Включила на всю возможную громкость музыку и ушла в астрал. Батюшки, давненько я так вдохновенно не занималась. Прямо как в старые добрые времена. Кажется, все вернулось на круги своя, из точки ноль настриваю новый вектор и теперь то кубики не заставят себя долго ждать. Но это не точно.)


Разминка.
Подтягивания 5*4
Отжимания от пола 7*4
Отжимания с колен 10*4
Пистолеты с опорой по 10*4
Пресс (велосипед 30-планка 30 сек-велосипед 30)*4
Пресс березка 15*4
В конце голени 6 мин
Заминка танцы

/forums/comment/536600-thumbsup-ponimaju-joy-pesnja-klass-vozmu-segodnja-na
16.12.2019 14:35
:thumbsup:👍
Понимаю:joy:😂

Песня класс, возьму сегодня на пробежку ее:grinning:😀
/forums/comment/536601-quote-name-kseniya-k-post-536600-pesnja-klass-vozmu
16.12.2019 14:38
<quote name=Kseniya_K post="536600">
Песня класс, возьму сегодня на пробежку ее:grinning:😀</quote>
На здоровье! Мне тоже очень нравится. Миленочка вообще сказочно хороша.)
/forums/comment/536681-segodnja-ochen-i-ochen-lajt-zhahnula-ja-ot-dushi
17.12.2019 16:00
Сегодня очень и очень лайт. Жахнула я от души вчера, конечно. Дури то в закромах хоть свиней откармливай... Охушки. Но, дабы не свернуть с пути истинного, немножечко пошевелилась все же.


Разминка
Подтягивания 4*4
Приседы 15*4
Отжимания с колен 10*4
Обратные 10*4
Пресс березка 20*4
Голени 5 мин

/forums/comment/536812-vchera-sostojalas-sovershenno-neozhidannaja-trenirovka
19.12.2019 06:22
Вчера состоялась совершенно неожиданная тренировка в компании единомышленника. Оказывается, очень полезно выходить за границы своего мышления и расширять круг сознания, так можно нечаянно и время хорошо провести. Познакомилась вдруг с обаятельным дядькой-бегуном. Видела я его и раньше, но вот разговор случился только теперь. Коммуникация- великая вещь, доложу я вам. Оказалось, что дядька учитель истории, столько мне интересного рассказал. Хотя трепались мы больше о другом, я о детях, он о внуках, но все равно, приятно поговорить с умным человеком. Он вдохновенно бегает и занимается ОФП. Держит себя в форме, так сказать, а формы вполне себе такие приличные. Теперь вот остро встал вопрос в добыче обмундирования, не в чем заниматься на улице. В куртке очень быстро становится так жарко, что хоть снимай с себя все, и вообще неудобно. У него вот хитрая одежка, продуманная, надо и мне разжиться. Очень понравились мне наши беседы за приседаниями, и компания его тоже. Хотелось бы мне иметь такого отца. С глазами добрыми и мыслями светлыми. Одним словом, напиталась душевного, довольная и новая вернулась домой, мокрая как мышь и уставшая как собака, самое то, что доктор прописал. Как много все-таки хороший человек одним только своим присутствием и улыбкой может изменить. Что в очередной раз подтверждает простую и давнюю истину, красота и доброта спасут этот насквозь прогнивший мир. И даже если в добро верят лишь те немногие, кто его творит, нет силы большей, чем эта.
/forums/comment/537016-dva-dnja-otkrovenno-filonila-ne-do-togo-vse-kak-to
21.12.2019 20:03
Два дня откровенно филонила, не до того все как-то, когда свободного времени появляется бесподобно много, его вдруг катастрофически начинает не хватать. Вчера даже про поесть вспомнила только часов в шесть вечера, и то тогда только, когда проходила мимо пекарни, так вкусно пахло выпечкой, чуть сознание не потерла от восторга, даже голова закружилась. Купила осетинских пирогов, как тут устоять, чудо, как хороши! Напоролась, конечно, как не в себя на выходе. Какие уж тут тренировки, полегла после ужина раненым бойцом лицом в подушку, вот прям как была, в одежде, вырубилась стремительно, как человек с чистой совестью, так и проспала до утра. Проснулась мятая-клятая вся, это ж надо так не по плану уснуть. А потом прямо с первой зарей наверстывала упущенное. Немного совсем для чтобы галочку поставить, ну, хоть так. Позанималась кругами пионерскими. Чего-то больше ничего и не смоглось. Отбитая вся с головы до ног. Голова больше всего страдает, но это клиническое, не лечится, а все остальное- крепатура адская, это не так досадно, как в случае с головой, и где-то даже приятно. В среднем по автобусу состояние вполне себе приличное, и вообще, "Ты знаешь, так хочется жить!" и мандаринок.


Разминка
Приседы плие на мысках 15*4
Подтягивания 4*4
Отжимания с колен 10*4
Обратные 10*4
Пресс березка 15*4
Пресс скрепка по 15*4
/forums/comment/537026-thumbsup-joy
21.12.2019 21:38
:thumbsup:👍 :joy:😂
/forums/comment/537072-oh-zhitie-moe-segodnja-vydalsja-priemnyj-den-tolko-i
22.12.2019 20:32
Ох, житие мое. Сегодня выдался приемный день. Только и успеваю бегать от плиты к бокалу. Опять споила ребенка на ровном месте. И что я за мать такая бестолковая. Вот другие мамаши воспитывают своих детей, поучают, опыт жизненный передают, а я со своей старшей дочерью только и делаю, что распиваю алкогольные напитки и сплетничаю про всякое. Ну, а с другой стороны, воспитывать ее уже все равно поздно, и вообще, ну его, это воспитание. Одним словом, минус еще один тренировочный день, зато по плюс двести пятьдесят мартишка в организмах... Знатная из меня выходит спортсменка, чеуштам. А и ладно.