На такой штуке даже подъём переворотом не сделаешь.
Лет 15 назад похожие конструкции в Царицынском парке поставили - там ещё и брусья были - внутри рукохода :smile:
Ходить на руках ещё можно было, а вот отжиматься - проблематично, так как голова упиралась в перекладины рукохода.
Через несколько лет демонтировали эту несуразицу.
На такой штуке даже подъём переворотом не сделаешь.</quote>
Вон туда мэн ==>>
Да зачем его вообще делать?)))</quote>
На такой штуке даже подъём переворотом не сделаешь.</quote>
</quote> Как зачем? Самый полезный для занимающихся на турнике элемент.</quote>
Каким образом ты полезность замерял?
И отличное подводящее упражнение для больших оборотов назад.</quote>
А если я не собираюсь делать обороты назад?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Каким образом ты полезность замерял?</quote>
А если я не собираюсь делать обороты назад?</quote>
Вопрос некорректный - измерить нельзя, так как не определена мера.</quote>
Вот именно. Поэтому твое утверждение, что это "самый полезный элемент" лишено основания. Если сравнить с отжиманиями, подтягиваниями, приседаниями и выходами силой, то подъем переворотом проигрывает всем и каждому. Разве что по вестибулярному аппарату выигрывает, но и только.</quote>
Элемент это: подъём, оборот, соскок, перехват, и пр.
И чем хорош подъём переворотом, так это тем, что в нём сочетаются: вис, подтягивание, поднесение ног к перекладине, полуотжимание в упоре, опускание в вис. Даже составляющая оборота в нём есть. Офигенный элемент!
Вот приседаний в подъёме переворотом нет - это точно )) Так их и в выходе силой, вроде как нет :smiley:
Подтягивания, отжимания и приседания - это не элементы. Это упражнения. Довольно скучные и унылые, на мой взгляд ))</quote>
Подъем-переворотом - это тоже упражнение, а не элемент. Разница между элементами и упражнениями в том, что одни требуют техники, другим достаточно просто силы. Склепка - это элемент, выход силой - это упражнение. Подъем переворотом - тоже упражнение.
И чем хорош подъём переворотом, так это тем, что в нём сочетаются: вис, подтягивание, поднесение ног к перекладине, полуотжимание в упоре, опускание в вис. Даже составляющая оборота в нём есть. Офигенный элемент!</quote>
В подъеме-переворотом есть много всего, но все какое-то никакое. Вот выход - да, тут тебе И полноценное подтягивание И полноценное отжимание. А подъем-переворотом? Только вестибюлярку качать если, и все.
Так их и в выходе силой, вроде как нет :smiley:</quote>
</quote>Вот в таком варианте выходов силой есть и приседания
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Нет, склепка - это когда ты на прямых руках и вылетаешь вверх за счет инерции. Здесь просто выход с сильным махом. Но можно сделать такой же и без маха и добавить в конце запрыгивание на турник)))</quote>
Но то, что на видео - это не "выход", это классический подъём разгибом. Причём техника характерна для женской гимнастики: наскок на жердь - мах вперёд - подъём разгибом. И вся комбинация чисто "женская" - только в женской гимнастике есть такое положение как стойка на ногах на жерди.
Теперь насчёт "прямых рук". Ерунда, склёпку можно делать и на согнутые руки. И даже на одну согнутую руку. Просто, с прямых рук легче делать отмах для последующей связки. Вот и всё.
Это ты самостоятельно придумал такое определение?)))</quote>
Потому что если взять официальную терминологию Федерации Спортивной Гимнастики (https://sportgymrus.ru/about/gymnastics-for-all.html), то у них вообще нет упражнений в привычном нам смысле слова, а есть только элементы. А упражнения по их терминологии - это, условно, связки из элементов.</quote>
Надо сказать, что терминология постоянно меняется. У меня есть пара старинных книг по гимнастике, так там всё называется упражнениями - и элементы, и связки, и комбинации. И сальто в той терминологии - упражнение, и крест на кольцах - тоже упражнение. Запутаться можно.
По твоей ссылке несколько иначе: упражнения - это комбинации, а элементы - это составляющие комбинаций (упражнений). Тоже не совсем понятно - а если элемент выполнен отдельно, вне комбинации, он что - перестаёт считаться элементом?
Но если мы говорим про терминологию, принятую на улице</quote>
