/forums/comment/320548-80-878-249
/forums/comment/320836-50-878-299-50-pered-edoj-miloe-delo-b
+50=878 299
50 перед едой - милое дело! 
/forums/comment/321083-quote-name-arslan-post-319143-quote-name-alexsh-post
Вечер добрый! 2500 как скоро отжался? Много времени ушло?
</quote>
много-это же я не за день сделал
я меняю тренировочные программы, но в среднем у меня так:
понедельник, вторник, среда-трени, четверг-отдых (не хватает времени, сына вожу в бассейн...да и все равно отдыхные дни нужны)
пятница-трень, а вот суббота или воскресенье-когда как выбираю, по настроению
но стараюсь в этот день сделать тяжелую тренировку
А еще у меня проблемы с плечевыми суставами, потому бывает и в дни тренировок-не отжимаюсь, или мало)
2500-это то, что я считал и не сбился, реально отжался больше, но-без подсчета
отжимаюсь от 80 раз в дни тренировок-могу 200, могу 100
как то так))
ну и зависит от вида-если алмазные например делаю, то 80-100, а какие другие-по максимуму
Сейчас установил себе прогу на телефон, там счетчик стоит, только не забывай кнопку жать 
200-укладываюсь в час самое большее, плюс сюда же-приседания и иные упражнения в отдыхе от отжиманий
/forums/comment/321085-quote-name-michaelhadson-post-317897-no-do-2017-za-1
но до 2017 за 1 тренировку</quote>
/forums/comment/321108-120-878-419
+120=878 419
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/321141-112-878-531
+112 = 878 531
We make music that makes you dance!
/forums/comment/321256-80-878-611
/forums/comment/321291-40-878-651
+40=878 651
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/321326-102-878-753
/forums/comment/321434-112-878-865
+112 = 878 865
We make music that makes you dance!
/forums/comment/321710-200-879-065
+200 = 879 065
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/321886-120-879-185
+120=879 185
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/322152-80-879-265
/forums/comment/322343-112-879-377
+112 = 879 377
We make music that makes you dance!
/forums/comment/322379-80-879-457
