Лыжи и летели, в горки, которые из-за высокого пульса проходил в два приёма, сегодня просто влетал. В пологие подъёмы легко накатывал на мужиков впереди, притормаживать приходилось.
В повороты входили отлично, даже не тормозил на спуске (есть один длинный с крутым участком в поворот).
После первого круга сместил крепления с - 2 на +2. Ощутимо уменьшился прокат, но лыжи абсолютно перестали цеплять носками (на - 2 надо следить и специально поднимать носки). Через полкруга поставил крепы на 0. Так и оставил - самое универсальное положение. Проконсультировался у сына, у него на коньковых лыжах стоит на 0,а на классике на - 2.
Накатал сегодня 7.6 км за 1 ч 16 мин, оказалось на 1 км больше за точно тоже время, чем в прошлый раз.
Пульс опять загнал.
Макс. 185,средний 168.
Мои парафины уже совсем близко, в четверг - пятницу, очень вероятно, что будут у меня. Без парафина уже не захочется ехать)
Я сегодня тоже с сыном катал. Это класс, молю бога чтоб он втянулся, но это нонсенс, пока из под палки.
по крепам, была мысль на 0 поставить и не парится. теперь точно так сделаю !!!
Привет сыну, и дальнейших побед !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
нормально, всегда лучше в конце немного поднажать. постепенно привыкнешь и будешь летать в свои горки и вспонинать как когдато тут умирал.</quote>
оно как раз никогда не адаптируется если его не нагружать
когда я пришел к кардиологу с целью выяснить правильно ли я тренировался и как это могло повлиять на сердце, он чуть ли не у виска покрутил. говорит ну типа ты же сюда пришел? еслиб что то было не так то тебя бы тут уже небыло
значит все нормально. человее не сможет себя убить физически, он скотина. его надо насильно со стороны мучить чтоб причинить какойто вред. сам он себя просто закалит. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Зашёл в парк, обулся. Смотрю на спуске следы коньком против течения, вверх. Странно, думаю. Видно же по прокату, что опытный чувак проехал, и вдруг против течения. Ладно, еду вниз. Снежок свежий, но не пухлый, поплотнее. Крепления оставил на +2. На середине первого подъёма остановился где обычно перевести дух. На часы смотрю, а пульс 170,а всегда здесь было не меньше 180. Надо же, думаю. Поднялся, еду дальше, лыжи катятся изумительно, оглядываясь, вижу по следу классный длинный прокат. А тут впереди трасса превращается в просто тропинку. Приличный перемет, с протоптанной в один след тропкой. Тут я понял, почему чувак против течения ехал - доехал до сюда, развернулся и назад. А я решил форсировать сугроб, влез на него, метров 10-15 кое-как по сугробам прошел, а дальше, где снег сдувает видно следы лыж. Посмеялся, получается, тот чувак тоже в первый заход полез сюда. А дальше перемет высотой мне по пояс. Ну что уж делать и в него полез, не разворачиваться же назад. Ну а дальше по аллейке между деревьев трасса нормальная была. Первый круг так и проехал. Второй круг решил в сугробы не лезть. Развернулся у первого перемета и поехал против течения. Замучался в этот подъем, который спуск, заезжать. Чувствуется контруклон на одну сторону, ширины не хватает, чтобы раскорячиться как надо, и такое чувство, что против шерсти идешь. Доехал до переметов и больше не стал туда-сюда. Протоптал немножко лесенкой сугробы и ездил по кругу. Половину всех подъемов проходил без толчков палками, пологие спуски тоже проезжал коньком, стараясь правильно переваливать вес и подтягивать пятки. Кажется, что мастерство мое растет ))) Но это проверится, когда будет нормальная жесткая трасса.
Вообще у меня сегодня день открытий.
Во-первых, я стал гордиться своими лыжами. Специалисты наши говорили, что Росиньолы жесткие для жесткой трассы и на мягкой они будут зарываться. Наверное я что-то не так делаю) Даже по целине, если правильно ставить ногу, они не зарывались (еще дома, когда лыжи только пришли, я заметил, что при сдавливании лыж колодка к колодке носы лыж заметно расходятся, это говорит о том, что конструкция приспособлена на мягкий снег). Но я знаю, почему спецы так говорят - они привыкли к топовым лыжам, которые делаются под определенные очень узкого диапазона условия. Например, мой сын даже на местные соревнования берет не менее двух пар лыж, с выбором определяется только на старте.
, скорость была небольшая и я попробовал в поворот зайти переступанием, как это делают все лыжники. И я почувствовал нужное движение и самую важную тонкость. Ух нифига себе, подумалось мне. Потом, когда я ехал в правильную сторону, там на более крутом спуске в конце поворот на 90 градусов, и я на нем решил испробовать свое открытие. Этот поворот прям напротив центрального входа в парк и мне было бы стремно навернуться на виду случайных прохожих. Но все прошло удачно и благодаря такой технике поворота на скорости я проехал гораздо дальше (до этого я рулил по типу горнолыжника).Надо будет попробовать на нормальной трассе за парком, там спуск с поворотом и скорость там ого-го.Еще чем-то хотел поделиться, но забыл)))
в общем на сегодня 10.26 км за 1 ч 43 мин. Самый быстрый километр оказался на минуту быстрее, чем до этого, с учетом привалов, конечно (если бы не переметы, может и еще быстрее было бы) Пульс макс. 182 (но я столько не видел, когда отдыхал), средний 167.
Сегодня сын укатил на какие-то областные соревнования, хочу попросить мне палки привезти, но что-то выбор не очень из того, что по приемлемым ценам.
Пока время есть до воскресенья, буду думать. Интересно, как алюминиевые Фишера? У лыжников бесполезно спрашивать, им топовое подавай. Посмотрел, сколько стоят палки как у сына - 27 тыс., капец просто. Благо, он сейчас на государственном обеспечении инвентарем.
сегодня резко потеплело до -15 и ветер очень холодный задул, есть надежда что что-то измениться с погодой.
палки как у сына - 27 тыс., капец просто.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
а датчик выкинь катай по самочуствию. потом наденешь через месяц проверишь
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Не, все четко, пусть пробует силы. Он уже у тебя среди равных самый сильный
</quote>
</quote>Все же со своим возрастом бежал сегодня. Опять 5 км. Первый.
Да он и так чаще всего со старшими бегает. Где-то раз в три года только получается, что он наверху возрастной категории. В Сыктывкаре вообще бегал в категории 17-18 лет, в свои 15, с мастерами и КМС.
А вкус победы надо непременно чувствовать, иначе интерес пропадает - ребенок все же еще) Ну и материальный интерес есть. Вот за две победы получил два сертификата на покупку в экипировочном центре "Лыжный мир" (SKIMIR), а поскольку у него все есть, то на кого он их потратил? Правильно, на папу) В итоге папа с новыми палками, которые обошлись ему на треть дешевле благодаря сертификатам :pray:
Завтра привезет, похвастаюсь.
