/forums/comment/396057-quote-name-kylebrennan-post-396053-pochemu-vy
03.11.2017 20:03
Почему Вы настолько негативно относитесь к занятиям теми же кругами или другими упражнениями в зале/дома? Не, я согласен, что воркаутом это уже по определению назвать нельзя, но тем не менее.</quote>

Мы не относимся к этому негативно, почему ты так решил? Просто это не имеет отношения к воркауту. А для развития воркаут культуры, нам нужно, чтобы люди выходили на уличные площадки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/396059-quote-name-wasd-post-396056-na-49yj-den-100-dnevki-ty
<quote name=WasD post="396056">

На 49ый день 100-дневки ты узнаешь полную историю возникновения воркаута, Я уже говорю, в сотке есть ответы на все вопросы.</quote>
подождем, почитаем...
<quote name=WasD post="396056">

Поэтому стодневку ты можешь проходить где хочешь, как хочешь. Она все равно не воркаут, это физкультура.</quote>
Я стою на асфальте, летом в лыжи обут...
Чет я не совсем понял... Когда я высказал мнение что зимой на улице тренироваться мне не комфортно и я ухожу домой - меня чуть гнилыми помидорами не забрасали, а теперь оказывается можно тренить где хочешь...
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/396060-ja-vot-god-zanimalsja-doma-teper-zanimajus-na-ulice-6
03.11.2017 20:11
Я вот год занимался дома, теперь занимаюсь на улице, 6 недель.
По утрам, в одиночку.
Но разве я стал ближе к воркауту...?
Почему то думаю, что нет.
Но я стал чувствовать себя гораздо лучше, увереннее, после выхода на улицу. Про то, каким словом называть себя и свои занятия, вообще не парюсь, без обид.
У каждого свой путь.
/forums/comment/396064-quote-name-kylebrennan-post-396053-quote-name
<quote name=caseshot post="395830">
Мотивация, квантовая физика, еще раз мотивация - это все прекрасно.
А на каком пульсе лучше проходить круги в 100дневке??</quote>
У меня пульс после первого круга 108-120 после последнего круга 120-140. Каждый день немного отличается.</quote>

Блин, как?

У меня пульс 90-100 после разминки (это мой спокойный темп, по сути восстановившийся в процессе тренировки). Видимо, привычка зала.

После первого круга у меня 145, за минуту восстанавливается до 115-120. К пятому кругу у меня в начале круга пульс 150 примерно, к его концу - 170-172...
</quote>
Для каждого человека индивидуально, по словам профессора Виктора Селуянова.

/forums/comment/396068-quote-name-wasd-post-396057-quote-name-kylebrennan
03.11.2017 20:31
<quote name=WasD post="396057">
Почему Вы настолько негативно относитесь к занятиям теми же кругами или другими упражнениями в зале/дома? Не, я согласен, что воркаутом это уже по определению назвать нельзя, но тем не менее.</quote>

Мы не относимся к этому негативно, почему ты так решил? Просто это не имеет отношения к воркауту. А для развития воркаут культуры, нам нужно, чтобы люди выходили на уличные площадки.</quote>

Мне (и судя по комменту ниже) так искренне показалось, если честно 😕 Прошу прощения, если не прав.
А про физкультуру - согласен.


Для каждого человека индивидуально, по словам профессора Виктора Селуянова.</quote>

Да понятное дело. В принципе, на тренировке в зале у меня пульс 110-120 на отдыхе, и около 150-170 в конце сложного упражнения.

<quote name=caseshot post="396063">
После первого круга у меня 145, за минуту восстанавливается до 115-120. К пятому кругу у меня в начале круга пульс 150 примерно, к его концу - 170-172...</quote>

что-то много...
у меня максимум 145
но(!) я отдыхаю чуть больше 60 секунд между кругами</quote>

Да, я помню, что у вас 90 секунд отдых, вы писали об этом.
У меня цель - увеличить выносливость, и она улучшается, однозначно. Но иногда уставший занимаюсь, и у меня последние 3 круга идут на пульсе 170 - вот это полный трындец тогда 😦
+ еще разница в возрасте - я моложе, у меня предельно допустимый пульс выше. И по идее 170 - как раз мой предельный пульс на кардиотренировке. Но идет тяжко (
/forums/comment/396070-wasd-kruto-spasibo-3
03.11.2017 20:40
WasD Круто! Спасибо!❤
/forums/comment/396073-quote-name-kylebrennan-post-396068-v-principe-na

В принципе, на тренировке в зале у меня пульс 110-120 на отдыхе, и около 150-170 в конце сложного упражнения.
</quote>
На тренировке не мерил, при жиме лежа пульс вроде не большой, после приседаний предполагаю (150?), надо будет померить.

/forums/comment/396082-interesnaja-shtuka-puls-puls-pri-trenirovke-po-krugam
03.11.2017 21:18
Интересная штука пульс.
Пульс при тренировке по кругам:

Пульс при тренировке по подходам (я раньше начал 100 дневку и сейчас на 64-м дне)

Про тяжесть тренировки.
Я бегаю со средним пульсом 150 уд/мин до 21 км в течении 2-х с + часов и чувствую себя комфортно. А силовая тренировка по стодневке в течении 30 мин на среднем пульсе 114 и максимальном пульсе 142 уд/мин чувствуется тяжело.
Интересно почему так?
/forums/comment/396104-rebjata-pohozhe-ja-slovil-peretren-kak-vyhodit
03.11.2017 21:49
Ребята, похоже я словил перетрен. Как выходить правильно из этого состояния? То что завтра снижать нагрузку буду это факт, как это делать правильно?
/forums/comment/396110-quote-name-egor32-post-396104-rebjata-pohozhe-ja
03.11.2017 22:01
<quote name=Egor32 post="396104">
Ребята, похоже я словил перетрен. Как выходить правильно из этого состояния? То что завтра снижать нагрузку буду это факт, как это делать правильно?</quote>

Отдохнуть несколько дней от тренировок, потом постепенно возвращаться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/396117-quote-name-caseshot-post-396100-dumaju-potomu-chto
03.11.2017 22:09
<quote name=caseshot post="396100">
Думаю, потому что бег и "подходный" вариант тренировки для организма однотипен, и он настраивается в процессе на определенную нагрузку, в "кругах" же какое никакое, но разнообразие.</quote>
Вопрос был в другом.
В беге ЧСС больше чем в силовой тренировке по подходам, но организмом воспринимается легче.

А с тренировкой по кругам, где ЧСС средняя тоже меньше чем в беге вообще не сравнить, после кругов вообще очень тяжело.
/forums/comment/396119-quote-name-kylebrennan-post-396068-quote-name-wasd
<quote name=WasD post="396057">
Почему Вы настолько негативно относитесь к занятиям теми же кругами или другими упражнениями в зале/дома? Не, я согласен, что воркаутом это уже по определению назвать нельзя, но тем не менее.</quote>

Мы не относимся к этому негативно, почему ты так решил? Просто это не имеет отношения к воркауту. А для развития воркаут культуры, нам нужно, чтобы люди выходили на уличные площадки.</quote>

Мне (и судя по комменту ниже) так искренне показалось, если честно 😕 Прошу прощения, если не прав.
А про физкультуру - согласен.</quote>

Ну да, именно такое впечатление и складывается.
Сперва активно говорят, что воркаут - это круто, а всё остальное - выкачивание бабла и вообще не стоит внимания. Затем объясняют, что стодневка к воркауту имеет такое же отношение, как я к балетной труппе Большого театра, то сразу возникает мысль "раз мне впадлу на улицу идти, задницу морозить, то я тут так - фигнёй страдаю. Ну и нахрена тогда это всё?".
Данила Великолепный
/forums/comment/396120-quote-name-egor32-post-396104-rebjata-pohozhe-ja
<quote name=Egor32 post="396104">
Ребята, похоже я словил перетрен. Как выходить правильно из этого состояния? То что завтра снижать нагрузку буду это факт, как это делать правильно?</quote>
Как ты это определил?
У меня тоже было такое состояние, что казалось "перетрен" днем делал стодневку, а вечером по графику другая тренировка с железом и думаешь может не делать. И когда начинаешь делать, появляется и настроение и откуда то энергия берется. Как говориться "и жить хорошо и жизнь шороша"
А впрочем тебе видней или снижай количество повторений или увеличивай отдых между кругами.

/forums/comment/396124-v-garazhe-delal-krugi-vecherom-zanimalsja-s-synom
03.11.2017 22:17
В гараже делал круги, вечером занимался с сыном. Состояние как будто танк переехал. Ноги ватные как у пьяного, не высыпаюсь, общая заторможенность. Попробую завтра снизить повторения в два раза, если послезавтра не восстановлюсь, то пауза.
/forums/comment/396125-quote-name-wasd-post-396056-quote-name-andrej19l-post
<quote name=WasD post="396056">
<quote name=andrej19l post="396055">

На 49ый день 100-дневки ты узнаешь полную историю возникновения воркаута, Я уже говорю, в сотке есть ответы на все вопросы.</quote>

Блин, пойду сейчас почитаю, а то мне как-то казалось, что я понимаю, что есть воркаут. А получается, что нет.</quote>
Данила Великолепный