/forums/comment/389385-quote-name-a-gubin-post-389281-ja-programkoj-na
19.10.2017 19:36
<quote name=A_Gubin: post="389281">
Я програмкой на телефоне пользуюсь</quote>

Пробовал программкой. Все время на смартфон отвлекаешься, да еще холод будет зимой )))) бросил... а вот кубик прикольно, мне понравилось 😌 можно еще любыми подручными-подножными средствами - взял с пола 6 камушков или слепил 6 снежков (скоро) и выкидывай по одному ))))
/forums/comment/389402-b-27-den-b-vecher-trenerovochka-v-sportzale-prisedy
19.10.2017 20:30
27 день. Вечер. Тренеровочка в спортзале
Приседы со штангой в смите (65 кг)- 4 подхода
Приседы в тренажере с утяжелением (55 кг) - 4 подхода
Тяга в тренажере на трицепс - 4 подхода
Трицепс гантель (35 кг) сгибание за голову - 4 подхода
Сберег силы на утро. 😃
/forums/comment/389554-b-28-den-b-utro-5-krugov-7-rezinoj-8-8-8-polet
20.10.2017 07:33
28 день.
Утро.
5 кругов.
7 (резиной)-8-8-8.
Полет нормальный.
/forums/comment/389558-zimoj-kogda-sneg-vypadet-i-kubik-neudobno-kidat-mozhno
20.10.2017 07:41
Зимой, когда снег выпадет и кубик неудобно кидать , можно так считать круги

У каждого свой путь.
/forums/comment/389656-g-zdorovo
20.10.2017 12:37
😁 Здорово!
/forums/comment/390315-b-29-den-b-sovmestnaja-vechernjaja-trenirovka-nuzhno
21.10.2017 21:14
29 день. Совместная вечерняя тренировка. Нужно было добавить выпады сегодня. Но я про них прочитал только поздно вечером. Завтра у меня отдых. Так что в понедельник начну выпады.

/forums/comment/390495-b-30-den-b-vyhodnoj-ura-otdyh
22.10.2017 09:48
30 день. Выходной. Ура. Отдых.
/forums/comment/391760-b-32-den-b-utro-krugi-narezal-v-zale-na-ulice-net
24.10.2017 14:20
32 день. Утро. Круги нарезал в зале. На улице нет турника. Сделал 5 кругов 3-8-8-8. Выпады как то криво. )))



В зале было беспонтово. Выхожу завтра на улицу. Турника нет, но есть пожарная лестница ))))
/forums/comment/391863-jurij-dobryj-vecher-a-mne-kazalos-chto-u-tebja-rjadom
24.10.2017 19:02
Юрий, добрый вечер. А мне казалось, что у тебя рядом с домом есть площадка с турниками.
/forums/comment/392426-quote-name-genrih-post-391863-jurij-dobryj-vecher-a
25.10.2017 22:45
<quote name=genrih: post="391863">
Юрий, добрый вечер. А мне казалось, что у тебя рядом с домом есть площадка с турниками.</quote>

Есть и не одна. Просто я сейчас уехал в Турцию отдыхать. А прерывать не хочу. Вот и пробую где получится 🤓
/forums/comment/392431-b-den-33-b-vecher-utrom-ne-poluchilos-groza-i-shtorm
25.10.2017 22:54
День 33. Вечер. Утром не получилось. Гроза и шторм )))
Тренился вечером во дворе.
5 кругов. Подтягивался на пожарной лестнице 🤓



3 -8-8-8. Здесь резины нет, поэтому три подтягивания - больше нет 🤓
/forums/comment/392903-b-den-34-b-vecher-pered-uzhinom-5-krugov-3-8-8-8-vse
26.10.2017 21:53
День 34. Вечер. Перед ужином. 5 кругов 3-8-8-8. Все там же. 🤓
/forums/comment/393814-b-den-35-b-utro-v-sportzale-nachal-razogrevatsja-na
29.10.2017 11:31
День 35. Утро. В спортзале. Начал разогреваться на беговой дорожке. Ну и остался на всю тернировку. 5 кругов 3-8-8-8
/forums/comment/393961-b-den-36-b-5-krugov-3-8-8-8-potom-zhim-shtangi-lezha
29.10.2017 17:59
День 36. 5 кругов 3-8-8-8.
Потом жим штанги лежа (грудь) 4 подхода.
Тренажер на трицепс 4 подхода, и гантели на бицепс 4 подхода.
Употел. Два захода в сауну. Контрастный душ. Всё. Завтра или растяжка или отдых. Уф.
/forums/comment/394057-podtjagivanija-na-lestnice-molodec
29.10.2017 21:36
Подтягивания на лестнице - молодец!