/forums/comment/394423-novotor-ja-ochen-rada-chto-ne-brosaesh-stodnevku
Novotor, я очень рада, что не бросаешь стодневку. Горжусь тобой!
/forums/comment/394849-quote-name-rinarina-post-394423-gorzhus-toboj-quote
/forums/comment/394853-h3-center-b-den-39-b-center-h3-razminka-5-14-14-10-5
День 39
Разминка.
5-14-14-10
5-14-14-10
5-14-14-10
Разговор по телефону 10 минут подчти что... Не мог не взять!
5-14-15-10
5-20-20-20
Заминка.
С уважением, Novotor.
/forums/comment/395612-h3-center-b-den-40-b-center-h3-raztjazhka-potjazhka
День 40
Разтяжка. Потяжка. Потягушки.
День 41
Разминка.
5-16-16-16
5-16-16-16
5-16-16-16
5-16-16-16
5-16-16-16
Заминка.
Вот это выдал. Сложно было... Но надо работать! Попробую завтра повторить!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/395921-h3-center-b-den-42-b-center-h3-segodnja-treni-ne
День 42
Сегодня трени не будет... Что-то горло заболело, температура дурацкая 37,4, все ломает... Видимо внеплановый выходной...
Хоть и говорят, что можно так и ничего страшного, но очень обидно!!!
Всем успехов!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/397466-h3-center-b-den-43-b-center-h3-h3-center-b-den-44-b
День 43
День 44
- выходной 
День 45
Болею...
С уважением, Novotor.
/forums/comment/399338-h3-center-b-den-46-den-47-den-48-boleju-den-49-b
День 46
День 47
День 48
Болею...
День 49
Всем привет!
Мои результаты.
Вот уже неделю болею... Чувствую себя не плохо, вот решил попробовать...
Отжимания 52 (было 60)
Подтягивания 8 (было 7)
Не ахти какие результаты... Возможно просто организм после болезни...
В массе был 89, стал 90.
Из ПЛЮСОВ - стал делать Разминку и Заминку 
Всем удачи!!!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/400585-h3-center-b-den-50-den-s-51-po-71-b-center-h3-boleju
День 50
День с 51 по 71
Болею... Потом непредвиденные жизненные ситуации, когда было вовсе не до чего...
С уважением, Novotor.
/forums/comment/407483-h3-center-b-den-72-b-center-h3-vsem-privet-otlichno
День 72
Всем привет! Отлично потренили с <url="https://workout.su/xtraum">XTRAUM</url>. Погода что надо! Все есть!
Это была моя первая тренировка после болезни и непредвиденных ситуаций.
Делал круги
5 кругов по 3-10-10-10
Потом три подхода отжиманий на брусьях по 10 раз.
Было отлично! Спасибо <url="https://workout.su/xtraum">XTRAUM</url> за приглашение!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/408214-h3-center-b-den-73-b-center-h3-otdyh-h3-center-b-den
День 73
Отдых
День 74
Тренировка на улице. Все на той же площадке, что была в День 72.
Отлично прошла! делал снова круги.
5 кругов по 3-10-10-10
Пошло тяжко... Даёт о себе знать отдых в 1,5 месяца...
С уважением, Novotor.
/forums/comment/409111-h3-center-b-den-75-b-center-h3-otdyh-h3-center-b-den
День 75
Отдых
День 76
Тренировка у пятой школы на улице с XTRAUM.
После подготовки к экзаменам не выспался... Думал ничего не буду делать, но получилось
Подтягивания: 4-4-4-3-3
Отжимания на брусьях: 10-10-10-10
Приседания: 20-15-15
С уважением, Novotor.
/forums/comment/409123-h3-center-b-den-77-b-center-h3-razminka
День 77
Разминка.
Подтягивания: 3-3-3-2,5-1,5-1,5 (отдых 30-35 секунд м/д подходами)
Подтягивания с резиной: 3-3-3-2-2-2 (отдых 30-35 секунд м/д подходами)
Приседания: 10-10-10-10-10-10 (отдых 20-25 сек. м/д подходами)
Отжимания: 10-10-10-10-10-10 ( отдых 25-30 сек.)
Заминка.
Вот такая поздняя тренировка получилась...
Отбой!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/409725-h3-center-b-den-78-b-center-h3-otdyh-zachastil-h3
День 78
Отдых. Зачастил
День 79
Разминка.
Подтягивания: 3-3-3-3-2,5-1,5
Приседания: 20-20-20-20-20
Отжимания: 15-15-15-15-15
Пресс: 20-20
Заминка.
С уважением, Novotor.
/forums/comment/410368-h3-center-b-den-80-b-center-h3-otdyh-h3-center-b-den
День 80
Отдых...
День 81
Разминка.
Подтягивания: 3-3-3-3-3-2,5
Приседания: 20-20-20-20-20-20
Отжимания от брусьев: 7-7-7-7-7-6,5
Заминка.
С уважением, Novotor.
/forums/comment/410652-h3-center-b-den-82-b-center-h3-otkrytaja-trenirovka
День 82
Открытая тренировка.
Разминка.
Подтягивания: 3-3-3-3-3-3
Отжимания Ганибала: 10-10-10-10-10
Приседания: 15-15-15-15
Заминка.
С уважением, Novotor.
