/forums/comment/565699-prodolzhaju-postepennoe-ozhivanie-img-uploads-editor
28.02.2021 12:42
Продолжаю постепенное оживание 😃

Пару раз пробовал менять обычные подтягивания на подтягивания нижним хватом. Оказывается, что они мне даются заметно труднее. После них болят задние и средние дельты, х.з. как они там работают :grin:😁
/forums/comment/565794-voobshhe-bez-vyhodnyh-nu-ty-monstr-rad-za-tebja-udachi
Вообще без выходных, ну ты монстр ). Рад за тебя, удачи!
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.
/forums/comment/565798-quote-name-starikche-post-565794-voobshhe-bez
01.03.2021 21:22
<quote name=StarikChe post="565794">
Вообще без выходных</quote>
Так нагрузка же детская. У меня силовая часть минут 16-17 занимает )))
/forums/comment/566086-na-rabote-dali-vsem-komandu-vakcinirovatsja-i-ne
08.03.2021 08:28
На работе дали всем команду вакцинироваться и не дождавшись завершения вакцинации отменили дистанционку.
В результате в отделе из 11 человек тут же пятеро ушли на больничный: трое с подтвержденным ковидом, у 2-их ковид по тестам не подтвержден, но симптомы примерно те же...
Я был спокоен, я же уже переболел... Фиг-вам, заболело горло и температура 37. Состояние почти один в один, как в ноябре (ну немного получше), когда у меня был Ковид, который длился 2+ месяца :grimacing:😬
Одновременно у сына появились такие-же симптомы: красное горло и температура около 37.
Блин, это когда нибудь закончится?:grimacing:😬

/forums/comment/566087-vot-zhe-blin-vesna-prishla-vyzdoravlivajte
08.03.2021 08:56
Вот же блин!
Весна пришла...
Выздоравливайте!
Carpe diem
/forums/comment/566093-nu-drugih-zimnih-boljachek-tozhe-nikto-ne-otmenjal
Ну, других зимних болячек тоже никто не отменял

/forums/comment/566497-i-data-ed3-3-i-p-prodolzhaju-svoj-dnevnik-s
14.03.2021 09:16
Продолжаю свой дневник тренировок болезней 😬
В этот раз хвораю легче, чем зимой, когда эта зараза с ковидом скрестилась.
Врач напрописывал килограмм таблеток, полоскалок и брызгалок - толку вот только от них не видно.
Сдавал анализ крови. Если верить инету, то сочетание отклонений в анализе характерно для вирусной заразы.
На неделе температура нормализовалась и я попробовал делать легкие тренировки на уровне разминки. Не прокатило, сразу состояние ухудшилось...
Ладно, буду ждать, пока до конца не пройдет.


/forums/comment/566509-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
14.03.2021 12:20
На неделе температура нормализовалась и я попробовал делать легкие тренировки на уровне разминки.
Наркоманы! Ломает их без тренировок. 🙄
Выздоравливай! Никуда тренировки не убегут.
Carpe diem
/forums/comment/566522-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
14.03.2021 15:04
Выздоравливай! Никуда тренировки не убегут.
Спасибо! Буду стараться :)
/forums/comment/568011-i-data-ed3-3-i-p-durnaja-zima-v-jetom-godu-u-menja
04.04.2021 18:21
Дурная зима в этом году у меня. Как-то очень по долгу болею. И судя по всему вирусняки. Я уж думал, что может корона второй раз? Состояние-то один в один.
Сходил сдал кровь на корону. Антител М не нашли, а иммунитетные антитела G упали с 98 до 69 единиц. Я думал помедленнее падать будут.

Сейчас вроде оклемался, опять с нуля начинаю.

/forums/comment/568457-i-data-ed3-3-i-p-prodolzhaju-potihonku
11.04.2021 17:02
Продолжаю потихоньку восстанавливаться.
На выходных погода шикарная. Первый раз в этом году вышел на площадку. С этими болезнями забыл уже, что такое нормальный турник 🙃
Чтобы сильно не потеть на улице, т.к. теперь маниакально боюсь заболеть третий раз, сменил круги на подходы. Нагрузка небольшая, до отказа далеко, но сегодня после вчерашней тренировки ощутимая крепатура.


/forums/comment/568879-i-data-ed3-3-i-p-na-jetoj-nedele-radi-interesa
18.04.2021 21:08
На этой неделе ради интереса попробовал делать выходы. К моему удивлению они получаются. А я уж настроился, что только к лету восстановлюсь 😊


P.S. Из наблюдений.
У меня крупные группы мышцы (грудь, спина, ноги) очень склонны к крепатуре, я в полноценный отказ еще ни разу не подтянулся, не отжался, а крепатура пусть небольшая, но есть.
Мелкие же мышцы (бицепс, трицепс, предплечья) к крепатуре вообще не склонны. На этой неделе попробовал их целенаправленно добить отказными подходами изолированными упражнениями. Бицепс закрепатурил совсем чуть-чуть, трицепс посильнее, но все равно не так сильно, как обычно крепатурят большие мышечные группы при таких нагрузках.
/forums/comment/569289-i-data-ed3-3-i-p-rezultaty-za-nedelju-p-p-br-p-img
25.04.2021 19:59
Результаты за неделю.


P.S. Трицепс вычеркиваю из перечня мышц, несклонных к крепатуре
После отказных подходов в прошлую субботу и уже обычных подходов в воскресенье
несколько дней не мог отжиматься.

P.P.S. Сегодня планировал бег, но что-то средь дня вырубило в сон🤔
/forums/comment/569295-i-data-ed3-3-i-p-heh-triceps-otzhimanija-gannibala
Хех, трицепс, отжимания Ганнибала его просто взрывают в плане кпепатуры.

/forums/comment/569657-i-data-ed3-3-i-p-ocherednaja-trenirovochnaja-nedelja
02.05.2021 17:20
Очередная тренировочная неделя