Выход силой на две

Глобальный форум Уличная тренировка: ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ

10099

1 2 3 4 5

Вперед

Zhev

Москва

04.03.2018 20:27

Сам я сейчас тренируюсь 2 раза в неделю, тренирую вис передний</quote>

В 4 недели укладываешься?

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

WasD

Москва

04.03.2018 20:45

Сам я сейчас тренируюсь 2 раза в неделю, тренирую вис передний</quote>

В 4 недели укладываешься?

</quote>

Я по другой схеме, по схеме 5 шагов.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Zhev

Москва

04.03.2018 20:51

Я по другой схеме, по схеме 5 шагов</quote>

Это как? Урок есть?

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

WasD

Москва

05.03.2018 09:38

Я по другой схеме, по схеме 5 шагов</quote>

Это как? Урок есть?</quote>

Нет, уроки появятся на канале летом где-то. По всем продвинутым упражнениям, обучение за 5 шагов.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

guenkov

Москва

05.03.2018 09:47

Я по другой схеме, по схеме 5 шагов</quote>

Это как? Урок есть?</quote>

Нет, уроки появятся на канале летом где-то. По всем продвинутым упражнениям, обучение за 5 шагов.</quote>

И на каком сейчас шаге? Получается вис?

WasD

Москва

05.03.2018 14:46

Я по другой схеме, по схеме 5 шагов</quote>

Это как? Урок есть?</quote>

Нет, уроки появятся на канале летом где-то. По всем продвинутым упражнениям, обучение за 5 шагов.</quote>

И на каком сейчас шаге? Получается вис?</quote>

На 4ом, пока держу 5 секунд, когда будет 10 секунд - можно будет на 5ый шаг переходить. А 5ый шаг - это уже сам вис.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

VizerAV

Чита

08.03.2018 18:51

тренирую высокие подтягивания, 10 подходов по 4 раза.
отдых 2 минуты, между подходами вставляю брусья, приседания.
Пока получается два раза подтянуться на высоту выше грудных мышц, третий раз на уровне, четвертый уже только до ключицы. Это нормально? Или стоит уменьшить количество повторений...
WasD; dAppEr

Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.