32-ой день:
Подтягивания(прямой хват):
4 4 5 5 5
Приседания:
8 8 10 10 10
Отжимания(классические):
8 8 10 10 10
Выпады(на каждую ногу):
8 8 10 10 10
Экспериментально доказано, что и после воркаута бегать тяжело, так же, как и наоборот.
Планировал 3км в среднем темпе, осилил 1.
Через неделю участвую в забеге на 1,5км, тренировки бега пока нельзя опустить.
