/forums/comment/382825-74-yj-den-6-podhodov-4-4-4-4-5-5-podtjagivanija
74-ый день:
6 подходов:
4 4 4 4 5 5 - подтягивания(прямой хват);
10 10 10 10 10 10 - приседания;
10 10 10 10 10 10 - отжимания(классические);
2*10 10 10 10 10 10 - выпады.
/forums/comment/389461-75-yj-den-6-podhodov-5-5-5-5-5-5-podtjagivanija
75-ый день:
6 подходов:
5 5 5 5 5 5 - подтягивания(обратный хват);
10 10 10 10 10 10 - приседания;
10 10 10 10 7 - отжимания(алмазные).
/forums/comment/389463-76-oj-den-6-podhodov-4-4-4-4-4-4-podtjagivanija
76-ой день:
6 подходов:
4 4 4 4 4 4 - подтягивания(прямой хват);
8 8 8 8 8 8 - приседания;
8 8 8 8 8 8 - отжимания(классические).
/forums/comment/398927-zabrosil-pochti-na-mesjac-77-oj-den-rastjazhka-joga
Забросил почти на месяц.
77-ой день.
Растяжка.
Йога.
/forums/comment/413899-ne-znal-prodolzhat-ili-obnulit-schjotchik-odnako-pust
Не знал, продолжать или обнулить счётчик. Однако, пусть хоть год уйдёт, но стодневку пройти надо.
78-ой день:
6 подходов:
4 4 4 4 4 4 - подтягивания(прямой хват);
8 8 8 8 8 8 - приседания;
8 8 8 8 8 8 - отжимания(классические).
/forums/comment/414710-diko-bolelo-vsjo-telo-3-dnja-79-yj-den-6-podhodov-4-4
Дико болело всё тело 3 дня.
79-ый день:
6 подходов:
4 4 4 4 4 4 - подтягивания(обратный хват);
8 8 8 8 8 8 - приседания;
8 8 8 8 8 8 - отжимания(классические);
2 * 8 8 8 8 8 8 - выпады;
2 * 20 - катание ролика стоя на коленях.
/forums/comment/414764-quote-name-magic86-post-398927-zabrosil-pochti-na
Забросил почти на месяц.</quote>
/forums/comment/416931-quote-name-lexbuy-post-414764-quote-name-magic86-post
Забросил почти на месяц.</quote>
- в чем причина была?
</quote>
/forums/comment/416932-31-12-17-80-yj-den-6-podhodov-4-4-4-4-5-5
31.12.17
80-ый день:
6 подходов:
4 4 4 4 5 5 - подтягивания(обратный хват);
8 8 8 8 8 8 - приседания;
8 8 8 8 8 8 - отжимания(классические);
/forums/comment/416933-02-01-17-81-yj-den-6-podhodov-4-4-4-5-5-5
02.01.17
81-ый день:
6 подходов:
4 4 4 5 5 5 - подтягивания(прямой хват);
8 8 8 8 8 8 - приседания;
8 8 8 10 10 10 - отжимания(классические);
/forums/comment/416935-04-01-17-82-yj-den-6-podhodov-4-4-4-5-5-5
04.01.17
82-ый день:
6 подходов:
4 4 4 5 5 5 - подтягивания(обратный хват);
8 8 10 10 10 10 - приседания;
8 8 10 10 10 10 - отжимания(классические);
/forums/comment/416936-06-01-17-83-ij-den-rastjazhka
06.01.17
83-ий день:
растяжка.
/forums/comment/416937-07-01-17-84-yj-den-otdyh
07.01.17
84-ый день.
Отдых.
/forums/comment/417390-08-01-17-85-yj-den-otdyh
08.01.17
85-ый день.
Отдых.
/forums/comment/417391-09-01-17-86-oj-den-6-podhodov-4-4-4-5-5-5
09.01.17
86-ой день:
6 подходов:
4 4 4 5 5 5 - подтягивания(прямой хват);
10 10 10 10 10 10 - приседания;
10 10 10 10 10 10 - отжимания(классические);
3 * 12 - катание ролика стоя на коленях.
