Раньше писали, что тело при подтягивании должно быть перпендикулярно земле. При таком подтягивании макушкой упрёшься в турник, а если отклонить голову назад, то всё тело наклонится и ноги уйдут вперёд-это закон механики.
Если полностью разгибать суставы в нижней позиции, при подтягивании, можно получить травмы суставов. Мой знакомый(25лет парню) тренировался со мной месяц. Критиковал меня, что я не полностью разгибаю руки и показывал мне, как надо чисто подтягиваться. Результат - артрит плечевого сустава и частичная потеря трудоспособности на длительное время. Он при подтягиваниях повредил синовиальную сумку в которой находится сустав, попала инфекция. Дальше воспаление и частичное разрушение хрящевой ткани. Прошёл год, но и до сих пор рука поднимается с трудом. Суставы восстанавливаются очень медленно, а после 50-60 совсем не восстанавливаются, как у моей мамы.
