/forums/comment/230565-quote-name-sas-post-230548-trebovat-100-amplitudy
01.02.2016 16:34
<quote name=sas post="230548">
Требовать 100% амплитуды, полного отсутствия остановок и небольшой болтанки чрезмерная строгость, буквоедство, занудство, нетерпимость.</quote>

Что за нытье? "Чрезмерная строгость"?? ЛОЛ ЧТО??? Это соревнования или кружок юных любительниц вышивать крестиком?

<quote name=sas post="230548">
1.Подтягивания.
а)амплитуда не менее 75%,
б)подбородок выше турника и голова ровно с туловищем,
в)без рывков и толчков,
г)без сильной раскачки(более 20 град),
д)без длительных и частых остановок(более 2сек(1 вдох-выдох), менее чем через 2 раза).</quote>

Пункты А и Г как будешь измерять, сообщи, пожалуйста. Надеюсь, что не на глазок?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/230593-quote-name-wasd-post-230565-quote-name-sas-post
01.02.2016 20:00
<quote name=WasD post="230565">
<quote name=sas post="230548">
Требовать 100% амплитуды, полного отсутствия остановок и небольшой болтанки чрезмерная строгость, буквоедство, занудство, нетерпимость.</quote>

Что за нытье? "Чрезмерная строгость"?? ЛОЛ ЧТО??? Это соревнования или кружок юных любительниц вышивать крестиком?

<quote name=sas post="230548">
1.Подтягивания.
а)амплитуда не менее 75%,
б)подбородок выше турника и голова ровно с туловищем,
в)без рывков и толчков,
г)без сильной раскачки(более 20 град),
д)без длительных и частых остановок(более 2сек(1 вдох-выдох), менее чем через 2 раза).</quote>

Пункты А и Г как будешь измерять, сообщи, пожалуйста. Надеюсь, что не на глазок?</quote>
Очень просто.
Достаточно натянуть две ленты и поставить 2 камеры, фронтальную и боковую. Как вышел за пределы ленты - не зачёт.
/forums/comment/230599-quote-name-sas-post-230593-ochen-prosto-dostatochno
01.02.2016 20:19
<quote name=sas post="230593">
Очень просто.
Достаточно натянуть две ленты и поставить 2 камеры, фронтальную и боковую. Как вышел за пределы ленты - не зачёт.</quote>

Можешь на картинке нарисовать? Пока что не очень просто.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/230602-lokti-nuzhno-polnostju-vykljuchat-jeto-odnoznachno
01.02.2016 20:25
Локти нужно полностью выключать это однозначно.
/forums/comment/230611-quote-name-sas-post-230593-quote-name-wasd-post
01.02.2016 21:23
<quote name=sas post="230593">
<quote name=WasD post="230565">
<quote name=sas post="230548">
Требовать 100% амплитуды, полного отсутствия остановок и небольшой болтанки чрезмерная строгость, буквоедство, занудство, нетерпимость.</quote>

Что за нытье? "Чрезмерная строгость"?? ЛОЛ ЧТО??? Это соревнования или кружок юных любительниц вышивать крестиком?

<quote name=sas post="230548">
1.Подтягивания.
а)амплитуда не менее 75%,
б)подбородок выше турника и голова ровно с туловищем,
в)без рывков и толчков,
г)без сильной раскачки(более 20 град),
д)без длительных и частых остановок(более 2сек(1 вдох-выдох), менее чем через 2 раза).</quote>

Пункты А и Г как будешь измерять, сообщи, пожалуйста. Надеюсь, что не на глазок?</quote>
Очень просто.
Достаточно натянуть две ленты и поставить 2 камеры, фронтальную и боковую. Как вышел за пределы ленты - не зачёт.</quote>
и запустить квадрокоптер по периметру )))
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/230614-quote-name-sansanilemb-post-230602-lokti-nuzhno
01.02.2016 21:25
Локти нужно полностью выключать это однозначно.</quote>

Выше пишут, что достаточно на 75%.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/230623-quote-name-wasd-post-230614-quote-name-sansanilemb
01.02.2016 21:53
<quote name=WasD post="230614">
Локти нужно полностью выключать это однозначно.</quote>

Выше пишут, что достаточно на 75%.</quote>
Тогда я подтягиваюсь 44 раза 🆒

/forums/comment/230625-quote-name-wasd-post-230599-mozhesh-na-kartinke
01.02.2016 22:02
<quote name=WasD post="230599">
Можешь на картинке нарисовать? Пока что не очень просто.</quote>
Вот такую фиговину к рукам синей изолентой примотать и фсе )))
/forums/comment/230633-quote-name-tachkin-post-230625-quote-name-wasd-post
01.02.2016 22:32
<quote name=Tachkin post="230625">
<quote name=WasD post="230599">
Можешь на картинке нарисовать? Пока что не очень просто.</quote>
Вот такую фиговину к рукам синей изолентой примотать и фсе )))
</quote>

Соревнования обещают становиться намного зрелищнее)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/230634-ranshe-pisali-chto-telo-pri-podtjagivanii-dolzhno-byt
01.02.2016 22:33
Раньше писали, что тело при подтягивании должно быть перпендикулярно земле. При таком подтягивании макушкой упрёшься в турник, а если отклонить голову назад, то всё тело наклонится и ноги уйдут вперёд-это закон механики.
Если полностью разгибать суставы в нижней позиции, при подтягивании, можно получить травмы суставов. Мой знакомый(25лет парню) тренировался со мной месяц. Критиковал меня, что я не полностью разгибаю руки и показывал мне, как надо чисто подтягиваться. Результат - артрит плечевого сустава и частичная потеря трудоспособности на длительное время. Он при подтягиваниях повредил синовиальную сумку в которой находится сустав, попала инфекция. Дальше воспаление и частичное разрушение хрящевой ткани. Прошёл год, но и до сих пор рука поднимается с трудом. Суставы восстанавливаются очень медленно, а после 50-60 совсем не восстанавливаются, как у моей мамы.
/forums/comment/230635-quote-name-tachkin-post-230625-quote-name-wasd-post
01.02.2016 22:33
<quote name=Tachkin post="230625">
<quote name=WasD post="230599">
Можешь на картинке нарисовать? Пока что не очень просто.</quote>
Вот такую фиговину к рукам синей изолентой примотать и фсе )))</quote>
гениально ! )))


"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/230637-na-trenirovkah-mozhesh-delat-kak-hochesh-mozhno-prosto
01.02.2016 22:42
На тренировках можешь делать как хочешь.Можно просто не выступать на соревнованиях.
/forums/comment/230639-quote-name-wasd-post-230599-quote-name-sas-post
01.02.2016 22:49
<quote name=WasD post="230599">
<quote name=sas post="230593">
Очень просто.
Достаточно натянуть две ленты и поставить 2 камеры, фронтальную и боковую. Как вышел за пределы ленты - не зачёт.</quote>

Можешь на картинке нарисовать? Пока что не очень просто.</quote>
Не умею рисовать на ЭВМ, только на бумаге. Можно не угол брать а линейную величину. Например: при опускании не более чем примерно 50см вперёд и не выше примерно 10см самой нижней точки. Другими словами подбородок должен подниматься выше турника и опускаться ниже ленты(верёвки) натянутой параллельно турнику, а ноги не должны заходить дальше второй верёвки.
/forums/comment/230643-mozhno-ustanovit-dopolnitelnuju-peredvizhnuju
01.02.2016 22:59
Можно установить дополнительную передвижную перекладину чуть спереди турника, устанавливать ее индивидуально для каждого участника (в зависимости от его максимальной амплитуды движения - руки то разной длины) на уровне, ниже которого он обязан опускаться (контролировать, допустим, уровень подбородка). Что-то подобное легко можно сделать и для брусьев. Это пока только по пунктам А и Б.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/230644-quote-name-sansanilemb-post-230602-lokti-nuzhno
01.02.2016 22:59
Локти нужно полностью выключать это однозначно.</quote>
Тогда будут травмы. А чтобы их избежать, суставы при выполнении упражнения должны быть напряженны, а напрячь их при полностью выпрямленных руках очень трудно. У меня было два очень неприятных падения с турника в юности, после того как я расслабился и произошёл вывих во время маха назад(замок).
Скажите, как безопаснее прыгать с высоты, на чуть согнутые ноги или полностью прямые?