/forums/comment/311135-vot-ne-nado-tut-na-vorkauterov-bochku-katit-video
18.02.2017 14:07
Вот не надо тут на воркаутеров бочку катить 😃 Видео турникмена семилетней давности:


/forums/comment/311137-vo-dobavil-eshhe-turnikmenov-v-svoj-post-na-dva-vyshe
Во добавил еще турникменов в свой пост на два выше.

/forums/comment/311143-poiskal-eshhe-maleho-nashel-v-gimnastike-ponjatie-hvat
Поискал еще малехо.Нашел в гимнастике понятие хват снизу.Не нижний,а снизу.

/forums/comment/311210-quote-name-vyxodnadve-post-311143-poiskal-eshhe
18.02.2017 18:35
<quote name=Vyxodnadve post="311143">
Поискал еще малехо.Нашел в гимнастике понятие хват снизу.Не нижний,а снизу.</quote>

Ну правильно да, снизу, потому что берешься снизу. 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/311227-vyhodit-snizhnij-hvat-chto-l-g
18.02.2017 20:50
Выходит СНИЖНИЙ хват что ль😁 ?
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

/forums/comment/311335-quote-name-kaziy-post-311227-vyhodit-snizhnij-hvat
19.02.2017 11:47
<quote name=Kaziy post="311227">
Выходит СНИЖНИЙ хват что ль</quote>

Так и есть. Снижний и сверхний. 😁
/forums/comment/311380-vsem-privet-mozhet-ne-mnogo-ne-tuda-pishu-ne-serdites
19.02.2017 16:26
Всем привет! Может не много не туда пишу, не сердитесь. Вчера с другом подошел к турнику и че то как то ни разу не получилось подтянуться, хотя раньше в лесинку до 15 и обратно играл без проблем((( ну и как всегда бывает, поспорил с другом что через месяц(ровно 25 дней) подтянусь 13-15 раз(я в душе хоть и не азартный человек, но спор идет на $$$, отличная мотивация лично для меня), при этом ни какой тренажерный зал! Решил вот узнать у вас, профи, Реально ли при росте 179см и 61-62 кг, 27 лет, достичь таких результатов за такой срок. Подскажите с чего начинать, какие тренировки делать, везде пишут по разному в гугле(для тех кто туда решит отправить😃 ), кто то пишет каждый день на турник, кто то пишет через день.Да и посетив Ваш сайт, посмотрев ролики, захотелось тож научиться всему этому)))раньше воркаутом никогда не интересовался. Буду очень благодарен советам, программам тренировок.
/forums/comment/311399-quote-name-teemo-post-311380-vsem-privet-mozhet-ne
<quote name=Teemo post="311380">
Всем привет! Может не много не туда пишу, не сердитесь. Вчера с другом подошел к турнику и че то как то ни разу не получилось подтянуться, хотя раньше в лесинку до 15 и обратно играл без проблем((( ну и как всегда бывает, поспорил с другом что через месяц(ровно 25 дней) подтянусь 13-15 раз(я в душе хоть и не азартный человек, но спор идет на $$$, отличная мотивация лично для меня), при этом ни какой тренажерный зал! Решил вот узнать у вас, профи, Реально ли при росте 179см и 61-62 кг, 27 лет, достичь таких результатов за такой срок. Подскажите с чего начинать, какие тренировки делать, везде пишут по разному в гугле(для тех кто туда решит отправить😃 ), кто то пишет каждый день на турник, кто то пишет через день.Да и посетив Ваш сайт, посмотрев ролики, захотелось тож научиться всему этому)))раньше воркаутом никогда не интересовался. Буду очень благодарен советам, программам тренировок.</quote>
Вообще вес при таком росте способствует.Но вот так ответить способен ли ты на это и как лучше это сделать- трудно,тем более срок маленький.Странно ,что ни разу не смог-это мне как-то не понять.Я после 8 лет перерыва занятий спортом мог 12 раз,на начало занятий воркаутом.

Исходя из выше написанного какой либо совет давать страшно.Слишком ограничен срок,кроме кучи других факторов ,которые могут повлиять на результат.

/forums/comment/311421-quote-name-vyxodnadve-post-311399-quote-name-teemo
19.02.2017 20:57
<quote name=Vyxodnadve post="311399">
<quote name=Teemo post="311380">
Всем привет! Может не много не туда пишу, не сердитесь. Вчера с другом подошел к турнику и че то как то ни разу не получилось подтянуться, хотя раньше в лесинку до 15 и обратно играл без проблем((( ну и как всегда бывает, поспорил с другом что через месяц(ровно 25 дней) подтянусь 13-15 раз(я в душе хоть и не азартный человек, но спор идет на $$$, отличная мотивация лично для меня), при этом ни какой тренажерный зал! Решил вот узнать у вас, профи, Реально ли при росте 179см и 61-62 кг, 27 лет, достичь таких результатов за такой срок. Подскажите с чего начинать, какие тренировки делать, везде пишут по разному в гугле(для тех кто туда решит отправить😃 ), кто то пишет каждый день на турник, кто то пишет через день.Да и посетив Ваш сайт, посмотрев ролики, захотелось тож научиться всему этому)))раньше воркаутом никогда не интересовался. Буду очень благодарен советам, программам тренировок.</quote>
Вообще вес при таком росте способствует.Но вот так ответить способен ли ты на это и как лучше это сделать- трудно,тем более срок маленький.Странно ,что ни разу не смог-это мне как-то не понять.Я после 8 лет перерыва занятий спортом мог 12 раз,на начало занятий воркаутом.

Исходя из выше написанного какой либо совет давать страшно.Слишком ограничен срок,кроме кучи других факторов ,которые могут повлиять на результат.</quote>
Вообщем, забыл еще добавить, почему то, с утра на тощак раза 3 получается подтянуться (подтягуваюсь во дворе, в весенней куртке), а днем вообще ни как, не знаю почему так. Сейчас делаю по утрам отжимания, по 20 раз, руки уже не болят как в первый раз. Спортом особо не занимался, так же начал бегать с утра по 2 км в день(за более 10 лет курения, шлака накопилось). А вот подтягиваться уже самому охото(я же ведь не хуже чем другие), так вот решил здесь у знающих людей узнать, готов отдаваться этому полностью, главное результат (сам по себе такой, ставлю цель и добиваюсь результата), еще есть такой вот вопрос, заранее сорри))) но где то вычитал, что секс мешает добиваться результата, якобы спростмены когда готовятся к соревнованиям, воздерживаться от секса, это так? А то он у меня по 2-3 раза в день...❤
/forums/comment/311422-quote-name-teemo-post-311421-a-to-on-u-menja-po-2-3
19.02.2017 21:02
<quote name=Teemo post="311421">
А то он у меня по 2-3 раза в день...</quote>
Увеличьте до 4-5 раз в день и в общем то забейте на спор 😃
/forums/comment/311425-quote-name-ogrudko-post-311422-quote-name-teemo-post
19.02.2017 21:08
<quote name=ogrudko post="311422">
<quote name=Teemo post="311421">
А то он у меня по 2-3 раза в день...</quote>
Увеличьте до 4-5 раз в день и в общем то забейте на спор 😃</quote>
Вы бы лучше, советом каким нибудь дельным помогли бы)) я тут все расписываю, не для того чтобы понтонуться или тому подобное) а так чтобы максимально о себе дать знать
/forums/comment/311434-blin-nu-pochemu-jetu-ahineju-nado-postit-v
19.02.2017 21:29
блин, ну почему эту ахинею надо постить в "подтягиваниях"? это вредительство (ИМХО)

/forums/comment/311465-quote-name-teemo-post-311425-quote-name-ogrudko-post
19.02.2017 23:00
<quote name=Teemo post="311425">
<quote name=ogrudko post="311422">
<quote name=Teemo post="311421">
А то он у меня по 2-3 раза в день...</quote>
Увеличьте до 4-5 раз в день и в общем то забейте на спор 😃</quote>
Вы бы лучше, советом каким нибудь дельным помогли бы)) я тут все расписываю, не для того чтобы понтонуться или тому подобное) а так чтобы максимально о себе дать знать</quote>

Забей на спор, отдай деньги, пройди 100-дневку - http://workout.su/100, поспорь снова и выиграй их обратно. Какой-то такой план.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/311497-dlja-pobedy-v-spore-begat-ne-nado-otzhimatsja-ne-nado
20.02.2017 07:10
Для победы в споре бегать не надо, отжиматься не надо. Надо подтягиваться. Скорее всего тренироваться через день. Начинать с 8-10 повторений за тренировку, количество подходов в идеале сократить до 5 и меньше. С большой долей вероятности вы не успеете.
/forums/comment/311556-quote-name-ogrudko-post-311497-dlja-pobedy-v-spore
<quote name=ogrudko post="311497">
Для победы в споре бегать не надо, отжиматься не надо. Надо подтягиваться. Скорее всего тренироваться через день. Начинать с 8-10 повторений за тренировку, количество подходов в идеале сократить до 5 и меньше. С большой долей вероятности вы не успеете.</quote>
Да слишком малый срок и начальный уровень.