Глобальный форум Дневники тренировок

моя_100_дневка

/forums/comment/351385-moja100dnevka-15-1-beg-1-9km-11-42-2-wrkt-4-kruga
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
25.05.2017 08:44
МОЯ100ДНЕВКА/15

1. Бег - 1,9км / 11.42

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

3. Отжимания на брусьях - 15 + 15

Вес - 65,5кг
/forums/comment/351614-moja100dnevka-16-1-beg-1-9km-11-30-2-wrkt-4-kruga
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
26.05.2017 10:16
МОЯ100ДНЕВКА/16

1. Бег - 1,9км / 11.30

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

Что-то последний круг тяжело пошёл, хотя норма уже привычная.
Решил на этой неделе число повторений не увеличивать.

Вес - 65,6кг
/forums/comment/351964-moja100dnevka-17-1-beg-1-9km-11-36-2-wrkt-4-kruga
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
27.05.2017 23:16
МОЯ100ДНЕВКА/17

1. Бег - 1,9км / 11.36

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

Вес - 65,7кг
/forums/comment/351992-moja100dnevka-18-1-beg-1-9km-11-46-2-wrkt-4-kruga
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
28.05.2017 07:42
МОЯ100ДНЕВКА/18

1. Бег - 1,9км / 11.46

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

Вес - 66,2кг
/forums/comment/352273-moja100dnevka-19-1-beg-1-9km-11-46-2-wrkt-4-kruga
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
29.05.2017 08:57
МОЯ100ДНЕВКА/19

1. Бег - 1,9км / 11.46

2. WRKT - 4 круга:
Подтягивания - 7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14

Вес - 66,8кг
/forums/comment/352615-moja100dnevka-20-otdyh-ves-66-9kg
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
30.05.2017 09:02
МОЯ100ДНЕВКА/20
ОТДЫХ

Вес - 66,9кг
/forums/comment/353070-moja100dnevka-21-rastjazhka-ves-66-3kg
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
31.05.2017 21:24
МОЯ100ДНЕВКА/21
РАСТЯЖКА

Вес - 66,3кг
/forums/comment/353195-moja100dnevka-22-1-beg-1-9km-11-37-2-wrkt-5-krugov
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
01.06.2017 08:05
МОЯ100ДНЕВКА/22

1. Бег - 1,9км / 11.37

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 6,6,6,6,6
Приседания - 12,12,12,12,12
Отжимания - 12,12,12,12,12
Приседания - 12,12,12,12,12

Вес - 66,3кг
/forums/comment/353847-vchera-02-06-2017-moja100dnevka-23-1-beg-1-9km-2-wrkt
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
03.06.2017 09:10
Вчера 02.06.2017

МОЯ100ДНЕВКА/23

1. Бег - 1,9км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14,14

Вес - 66,4кг
/forums/comment/353848-moja100dnevka-24-1-beg-1-9km-11-12-2-wrkt-5-krugov
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
03.06.2017 09:11
МОЯ100ДНЕВКА/24

1. Бег - 1,9км / 11.12

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14,14

Вес - 66,1кг
/forums/comment/354080-moja100dnevka-25-1-beg-1-9km-2-wrkt-5-krugov
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
04.06.2017 07:57
МОЯ100ДНЕВКА/25

1. Бег - 1,9км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания с покрышки - 14,14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14,14

Вес - 66,1кг
/forums/comment/354346-moja100dnevka-26-1-beg-1-5km-2-wrkt-5-krugov
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
05.06.2017 08:48
МОЯ100ДНЕВКА/26

1. Бег - 1,5км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 6,6,6,6,6
Приседания - 12,12,12,12,12
Отжимания с покрышки - 12,12,12,12,12
Приседания - 12,12,12,12,12

Вес - 66,4кг
/forums/comment/354967-vchera-06-06-2017-moja100dnevka-27-otdyh-ves-66-2kg
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
07.06.2017 14:30
Вчера 06.06.2017

МОЯ100ДНЕВКА/27
ОТДЫХ

Вес - 66,2кг
/forums/comment/354968-moja100dnevka-28-rastjazhka-ves-65-6kg
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
07.06.2017 14:32
МОЯ100ДНЕВКА/28
РАСТЯЖКА

Вес - 65,6кг
/forums/comment/355179-moja100dnevka-29-1-beg-1-9km-2-wrkt-5-krugov
AlexKorn
AlexKorn
Пушкино
08.06.2017 08:30
МОЯ100ДНЕВКА/29

1. Бег - 1,9км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания с покрышки - 14,14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14,14

Вес - 66,6кг
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 16:16]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 14:47]
Тренировочный дневник по программе Пола "Тренера" Уэйда Convict Conditioning
Ellarienci[22.12.2024 14:38]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 13:32]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]