/forums/comment/359424-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-10-10-10-30-40-40sek-u
Подтягивания нижним хватом 10 10 10
30 40 40сек у стенки
Отжимание от стула 15-15-15
Приседание 20 20 20
Отжиммания 20 20 20
Подтягивания 10 10 10
Подъем ног 5 7 7
Отжимание ноги наверху 25-25-25
/forums/comment/359952-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-6-6-6-6-otzhimanie-ot
Подтягивания нижним хватом 6 6 6 6
Отжимание от турника 3 3 3 3
Подтягивания 6 6 6 6
Брусья 6 6 6 6
/forums/comment/360118-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-10-11-12-60-50-50sek-u
Подтягивания нижним хватом 10 11 12
60 50 50сек у стенки
Отжимание от стула 15-15-15
Приседание 20 20 20
Отжиммания 50 50 50
Подтягивания 10 10 10
Подъем ног 7 7 7
Отжимание ноги наверху 25-25-25
/forums/comment/360286-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-7-7-7-o-tzhimanie-ot
Подтягивания нижним хватом 7 7 7
О@тжимание от турника 4 4 4
Подтягивания 7 7 7
Брусья 7 7 7
Подъем переворот 2
Брусья 10
/forums/comment/360665-beg-60m-9-01sek-otzhimanie-85-podtjagivanie-12-beg-40m
Бег 60м 9.01сек
Отжимание 85
Подтягивание 12
Бег 40м 1мин 21сек
/forums/comment/361092-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-8-8-8-o-tzhimanie-ot
Подтягивания нижним хватом 8 8 8
О@тжимание от турника 5 5 5
Подтягивания 8 8 8
Брусь 8 8 8
Подъем переворот 3
/forums/comment/361261-otzhimanie-100-otzhimanie-s-uporom-vozle-pojasa-15-15
Отжимание 100
Отжимание с упором возле пояса 15 15 15
/forums/comment/361433-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-10-12-9-60-60-50sek-u
Подтягивания нижним хватом 10 12 9
60 60 50сек у стенки
Отжимание от стула 15-15-15
Приседание 25 25 25
Отжиммания 60
Подтягивания 10
Подъем ног 8
Отжимание ноги наверху 25
/forums/comment/361679-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-10-10-10-o-tzhimanie-ot
Подтягивания нижним хватом 10 10 10
О@тжимание от турника 10 10 10
Подтягивания 10 10
Брусья 10 10 10
/forums/comment/362166-otzhimanie-10-10-10-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-5-5
Отжимание 10 10 10
Подтягивания нижним хватом 5 5 5
Отжимание от стула 15-15-15
Подтягивания 5 5 5
Подъем ног 5 5 5
Отжимание 10 10 10
Подтягивания нижним хватом 5 5 5
О@тжимание от турника 5 5 5
Подтягивания 5 5 5
Брусья 10 10 10
/forums/comment/362337-otzhimanie-10-10-10-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-5-5
Отжимание 10 10 10
Подтягивания нижним хватом 5 5 5
Отжимание от стула 15-15-15
Подтягивания 5 5 5
Подъем ног 5 5 5
Отжимание 10 10 10
Подтягивания нижним хватом 5 5 5
О@тжимание от турника 5 5 5
Подтягивания 5 5 5
Брусья 10 10 10
/forums/comment/362903-otzhimanie-10-10-10-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-5-5
Отжимание 10 10 10
Подтягивания нижним хватом 5 5 5
Отжимание от стула 15-15-15
Подтягивания 5 5 5
Подъем ног 5 5 5
Отжимание 12 12 12
Подтягивания нижним хватом 5 5 6
О@тжимание от турника 5 5 6
Подтягивания 5 5 6
Брусья 10 10 12
/forums/comment/363284-otzhimanie-12-12-12-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-6-6
Отжимание 12 12 12
Подтягивания нижним хватом 6 6 6
Отжимание от стула 15-15-15
Подтягивания 6 6 6
Подъем ног 6 6 6
Отжимание 12 12 12
Подтягивания нижним хватом 6 6 6
О@тжимание от турника 6 6 6
Подтягивания 6 6 6
Брусья 12 12 12
/forums/comment/363600-otzhimanie-15-15-15-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-6-6
Отжимание 15 15 15
Подтягивания нижним хватом 6 6 6
Отжимание от стула 15-15-15
Подтягивания 6 6 6
Подъем ног 7 7 7
Отжимание 15 15 15
Подтягивания нижним хватом 6 6 6
О@тжимание от турника 6 6 6
Подтягивания 6 6 7
Брусья 12 12 12
/forums/comment/363976-otzhimanie-15-15-15-podtjagivanija-nizhnim-hvatom-6-6
Отжимание 15 15 15
Подтягивания нижним хватом 6 6 6
Отжимание от стула 15-15-15
Подтягивания 6 6 6
Подъем ног 7 8 8
Отжимание 15 15 15
Подтягивания нижним хватом 6 6 7
О@тжимание от турника 7 7 7
Подтягивания 6 7 7
Брусья 12 12 12
