День72.
Сегодня пробовал новую технику №3,нестабильные повторения.
Подтягивания-6*4,технику не применял,т.к.шёл дождь и турник был скользкий,опасно;добавил просто 1 подтягивание.Отдых-60 сек.
Приседания-6*15.Отдых-30 сек.
Отжимания-6*15.Отдых-60 сек.
Выпады-6*10\10.Отдых-30 сек.
Пресс:
круговая тренировка,3 круга
подъём ног лёжа-20,20,20
скручивания-15,10,10
боковые скручивания-10\10,10\10,10\10
В конце планка-60 сек.
