Сорок девятый день 19.04.2017
половина пути пройдена. Хотелось бы написать некоторый итог)) я периодически за свою жизнь начинал и заканчивал заниматься спортом, а именно: качалка (в Карымской, в Чите, в Иркутске), домашние тренировки. Но на три месяца максимум меня хватало. Здесь же, анализируя, что мне помогало столько продержаться, я пришел к выводу, что всё же этот дневник и каждодневные посты (хотя я их прочитываю не все и второпях). Поэтому в этом плане респект авторам, это действительно дисциплинирует и помогает. Так вот, про итог. Рекорд подтягиваний (лет 5 назад установил в Петровске на даче) - 30 раз. В прошлом году готовился весной к соревнованиям различным РЖДвским. В итоге летом 2016 - 26. Сегодня я подтянулся 16 раз и это после 50 дней тренировок. Меня это расстроило немного сначала, а с другой стороны я понимаю, что мышцы растут (хоть в весе я не прибавляю), результаты видны по замерам, я стал бодрее себя и уверенней чувствовать. И тут - продвинутый блок программы!!! Это классно! я могу подтягивания друг за другом делать шесть подходов - это очень здорово! Теперь результаты будут еще лучше, это точно!
Приседаний - 40, отжиманий - 35. Показатели в начале программы не измерял, к сожалению, но уверен, что они были меньше!
В общем классная программа! Еще впереди половина пути! и я дойду до конца несмотря ни на что!!!!!!
