/forums/comment/466145-s-jubileem-tebja-bro-novyh-sportivnyh-dostizhenij-bez
С Юбилеем тебя Бро! Новых спортивных достижений без всяких последствий для здоровья! Ну и счастья, конечно-же 
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/466174-quote-name-edushkin-post-466145-s-jubileem-tebja-bro
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/466257-619den-palatochnyj-gorodok-nashi-deti-zakonchili-4yj
619день.Палаточный городок.Наши дети закончили 4ый класс.Теперь кто куда.
P.S.такое впечатление,что ни кто не читает мой дневник.
Так напрашивался на поздравления и...:laughing:
Ну да ладно.До связи...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/466270-pozdravljaju-grin-teper-vzroslaja-zhizn-u-detej
Поздравляю!:grin:
Теперь "взрослая жизнь" у детей начнется)))
/forums/comment/466288-quote-name-anastasia13-post-466270-pozdravljaju-grin
Поздравляю!
:grin:
Теперь "взрослая жизнь" у детей начнется)))
</quote>
В Германии после четвертого класса детей распределяют в разные школы.Это зависит от проходного балла (способностей)ребенка.Делят на касты.Мне такое разделение не нравится.
Гимназия это лучшая
Мительшуле и Реальшуле
В Гимназии учатся конечно очень много.Знаю по старшему сыну
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/466380-620den-uzhe-vchera-nochevka-v-palatke-son-4chasa
620день.Уже вчера.Ночевка в палатке. Сон 4часа.Сегодня плавание
1,5км.
1км кролем и только руками 400метров из этого км с ускарениями.
500м брасс
Отжался 50раз.На тренировки нет времени. Может сегодня днем турник.
P.S.Футбол!!!Наши молодцы! Это была лучшая игра!Спасибо вам ребята!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/466423-quote-name-russman-post-466380-620den-uzhe-vchera
620день.Уже вчера.Ночевка в палатке. Сон 4часа.Сегодня плавание
1,5км.
1км кролем и только руками 400метров из этого км с ускарениями.
500м брасс
Отжался 50раз.На тренировки нет времени. Может сегодня днем турник.
P.S.Футбол!!!Наши молодцы! Это была лучшая игра!Спасибо вам ребята!!!</quote>
/forums/comment/466453-quote-name-olegivanovich26ru-post-466423-620-den-bro
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/466489-621den-plavanie-1km-500m-krol-vse-na-uskorenie-500m
621день.Плавание 1км.
500м кроль все на ускорение
500м брасс спокойно с сыном
50м дельфин.
Дома:
Разминка 10мин.
Разминочные Подтягивания 5/7
Подтягивания с весом плюс 12кг
5/4/4/5/6 отдых между подходами 1мин.
Пауза 5мин и мах. без веса 16раз
Отдых 5 мин и отжимания лесенки от 2 через 2 до 20 и вниз.
До 12 вверх и вниз стоял в стойке.Отдых по числу потворений в секундах.
Всего 200отжиманий
3×10 отжимания с хлопком.
Растяжка 30мин.
Идем дальше.Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/466761-622den-otdyh-zhara-na-rabote-chut-lasty-ne-skleil
622день.Отдых.Жара на работе.Чуть ласты не склеил.
Голова болела.
Дома сделал растяжку 15мин.
623день.Мой новый трекер мне молвит,что я за день сжигаю до 5000 тыщ.калорий :joy:
Поэтому съедаю на 8000тыщ:joy: :joy:
Разминка 15мин.
Пресс 500 повторений.Упр на спину.
Растяжка 30мин.Прошел 15км.
Идем дальше.Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/467006-624den-otdyh-625den-proshel-25km-podtjagivanija-20raz
624день.Отдых.
625день.Прошел 25км.
Подтягивания 20раз 2×10
Отжимания 50раз
Футбол с сыновьями более одного часа и совсем немного велосипед.
Совсем тренировки уходят.Площадку переделали для детишек до 10.
Жена дома заниматься не дает....
А жаль
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/467022-a-chego-net-drugoj-ploshhadki-v-sosednem-dvore
а чего нет другой площадки в соседнем дворе?
/forums/comment/467033-kak-jeto-tak
/forums/comment/467058-quote-name-russman-post-467006-624den-otdyh-625den
624день.Отдых.
625день.Прошел 25км.
Подтягивания 20раз 2×10
Отжимания 50раз
Футбол с сыновьями более одного часа и совсем немного велосипед.
Совсем тренировки уходят.Площадку переделали для детишек до 10.
Жена дома заниматься не дает....
А жаль</quote>
A чего так, что жена заниматься не дает? :grinning:
Я лично прикупил себе Pullupmate, это тебе и турник и брусья и упор для глубоких отжиманий. Разборной за 3-5 минут. Это на случай, если жена гоняет 
Just don't quit
/forums/comment/467059-quote-name-idealist-post-467044-vo-vam-dazhe-ne
Во, вам даже не представить. Например во Франкфурте на 700000 человек всего 5 спортплощадок. Не думаю, что в Мюнхене значительно лучше.</quote>
Just don't quit
:wave:
:grinning:
