https://www.instagram.com/kobelev_andrei_sw/
сет: обычные подтягивания 5
подтягивания с уголком до пояса 5
подтягивания в переднем висе 5
подтягивания ганнибала 5
подтягивания на 1 руке, по 3 на каждую
5 выходов на 2
в конце хотел печатную машинку, но чет приуныл
Поддержи канал! . Всем донатерам плюшки: личная работа с вами: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, ноотропов, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблеме. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю 300р – 3 месяца. 500 – 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в вк - https://vk.com/a.kobelev или если просто поддержать канал, то буду рад любой сумме) все реквизиты в описании канала paypal xabarih779@gmail.com карта 4276310024867154 (сбер)