В новом видео нам расскажет как научиться выполнять горизонтальный вис на турнике яркий представитель Street workout Александр Шилов. Он расскажет об упражнениях к этому элементу, которые выполняются всеми, кто занимается Street workout, для развития общей физической подготовки: подтягивания на турнике, подъем ног к турнику. Укажет на важность развития широчайших мышц спины и пресса в этом упражнении.
Также Александр покажет специфические подводящие к горизонтальному вису упражнения street workout.
Горизонтальный вис является исключительно силовым элементом и требует очень хорошего развития мышечных групп принимающих в нем участие. Для этого потребуется выполнить большое количество подходов и повторений как упражнений ОФП на турнике так и подводящих упражнений стрит воркаут.
Данное видео будет интересно как начинающим так и продвинутым спортсменам увлекающимся стрит воркаут и тренировками на свежем воздухе.
В этом видео вы увидите:
- горизонт обучалка,
- горизонт на турнике,
- упражнения на турнике.
http://www.okbody.ru/content/17-stat-i/79-uprazhneniya-na-turnike.html