Видео / Обучение / Передний вис / 4 WEEKS FRONT LEVER TRAINING ROUTINE


From bust to boom! Straight front lever hold just in 4 training sessions!!! Take this 4 weeks to pimp your front lever!

4-х недельная программа тренировок переднего виса. Практически с нуля и до чистого удержания! Пройди её и прокачаешь свой вис! Описание программы на русском языке - http://workout.su/articles/301

Воркаутер - Александр Прохоров - http://workout.su/user/11373
Съемка и монтаж- Антон Кучумов - http://workout.su/user/30

Music - Classified -- 3 Foot Tall

=== MORE VIDEOS ===

Top 10 Muscle-ups Hit List
http://www.youtube.com/watch?v=vPfACxzuS5w

Badass ABS routine:
http://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

7 Exercises for Better Muscle-ups:
http://www.youtube.com/watch?v=lPAqnkEfr90

SUBSCRIBE to new videos from #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

WorkOut Russia Tour: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour

◄ Connect with us on Social Media ►
FACEBOOK ► http://bit.ly/WorkOutRussiaFacebook
INSTAGRAM ► http://bit.ly/WorkOutRussiaInstagram
TWITTER ► http://bit.ly/WorkOutRussiaTwitter
ВКОНТАКТЕ ►http://bit.ly/WorkOutRussiaVK

◄ What is WorkOut?►
WorkOut: fitness from the streets is a movement combining unique approach to bodywegith training on streets playgrounds, philosophy of balanced personality development and social activity.

4 WEEKS FRONT LEVER TRAINING ROUTINE
https://www.youtube.com/watch?v=-g5RMKa5Aic

Комментарии

/video/comment/3966-song-classified-3-foot-tall
Отправлено: 31.08.2014 21:03
Song - Classified - 3 Foot Tall
/video/comment/6636-i-kak-kto-nibud-uzhe-nauchilsja-po-jetoj-programme
Отправлено: 14.11.2015 14:10
И как? Кто нибудь уже научился по этой программе?)
/video/comment/8298-pervoe-uprazhnenie-kakoe-to-zloe
Отправлено: 30.04.2017 08:50
Первое упражнение какое-то злое.
/video/comment/8299-dapper-oni-vse-zlye
Отправлено: 01.05.2017 07:56
dAppEr

Они все злыЕ)
/video/comment/8300-nu-u-menja-vse-norm-zashli-a-ot-pervogo-prjam-sheju
Отправлено: 01.05.2017 08:17
Ну у меня все норм зашли, а от первого прям шею клинит :)
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку