Подтягивания + 42.5 кг - 12 раз;
+ 48 кг - 10 раз;
+ 53.5 кг - 9 раз;

Отжимания на брусьях + 42.5 кг - 17 раз;
+ 53.5 кг - 12 раз;

Видео посвящено в основном силовым подтягиваниям на турнике и отжиманиям на брусьях с доп. весом в домашних условиях. Я специально не стал включать другие упражнения, решил скомпоновать свои наиболее мощные результаты в подтягиваниях и отжиманиях. Только видеофрагмент подтягиваний на одной с 8 кг уже старый, я сейчас делаю +8 кг около 6 на левой и 5 на правой.