Видео / Разное / Тренировки в домашних условиях


Подтягивания + 42.5 кг - 12 раз;
+ 48 кг - 10 раз;
+ 53.5 кг - 9 раз;

Отжимания на брусьях + 42.5 кг - 17 раз;
+ 53.5 кг - 12 раз;

Видео посвящено в основном силовым подтягиваниям на турнике и отжиманиям на брусьях с доп. весом в домашних условиях. Я специально не стал включать другие упражнения, решил скомпоновать свои наиболее мощные результаты в подтягиваниях и отжиманиях. Только видеофрагмент подтягиваний на одной с 8 кг уже старый, я сейчас делаю +8 кг около 6 на левой и 5 на правой.

Комментарии

/video/comment/3580-hochu-takoj-turnik
Отправлено: 28.05.2014 07:59
Хочу такой турник :)
/video/comment/3581-ochen-moshhno-molodec
Отправлено: 28.05.2014 10:11
Очень мощно!!! Молодец.
/video/comment/3582-a-skolko-ty-podtjagivaeshsja-s-32kg-prosto-jeto-kak
Отправлено: 28.05.2014 12:05
А сколько ты подтягиваешся с +32кг, просто это как эталон и по нему легче понять уровень.
/video/comment/3586-yury0709-chestno-govorja-poslednij-raz-s-32-kg
Отправлено: 28.05.2014 16:37
yury0709, честно говоря, последний раз с 32 кг подтягивался летом на 15 раз, сейчас уже много воды утекло (летом делал 48 кг на 8 раз, а теперь на 10), так что, сейчас наверное сделаю раз 16-17, может под 18 где-то.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку